Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Bad1985]

Oggi sveglia alle 5. Giro facile sul Monte San Michele. Incredibile quanti ciclisti ho incontrato verso le 8 lungo la strada costiera che esce da Trieste

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[mauretto]

Oggi sveglia alle 5. Giro facile sul Monte San Michele. Incredibile quanti ciclisti ho incontrato verso le 8 lungo la strada costiera che esce da Trieste Vedi l'allegato 456872

Vero. Quando venivo giù a Ts all'alba in bici (a bere il caffè ) percorrevo la costiera verso la stessa ora e c'era l'esodo a uscire dalla città.
Appena riprendo la bdc sarà una tappa immancabile

 

[mauretto]

Oggi già più caldo, ma comunque sopportabile dai. Solito "giro" sulla spinbike del weekend, 1h35 direi anche meglio di ieri nonostante l'uscita in mtb (e nonostante la botta al costato presa ieri che a momenti dava un po noia...).
Bene bene, buona domenica!

 

[Luke26]

Tornati ieri sera, dopo 15 giorni di mare dove ho fatto tanto di quel dislivello a piedi per andare in spiaggia carico come un asino che mi meriterei la maglia a pois, oltre che star dietro ai bimbi che facevano 7-22 full gas...
Domani mattina vorrei provare a fare un uscita soft, ma non so lo stato in cui sarò...

 

[stambe]

1h e 16’ di mtb con 888 d + , io invece di ciclisti non ne incontro nemmeno uno durante i miei “raid “ mattutini…

 

[mauretto]

Iniziamo la settimana con la classica 1h20 di spinning, gambe buone nonostante il carico della scorsa settimana e la mtb nel wekend, dive si pompa parecchio con i quadricipiti. Alla mattina presto fa sempre più buio eh?

 

[Luke26]

Stamattina 48Km in 1h e 48min di piattone col mio vicino di casa (che ha la mountainbike), quindi ho sempre tirato io...
Non male, come sensazioni, nonostante fossero 15gg che non uscivo in bici.
Ho avuto il problema che prima delle 0600 era ancora buio, le giornate si stanno accorciando

 

[stambe]

Oggi di riposo dal lavoro: 102 km con 2083 d+ "Chiavenna-Julierpass-Chiavenna"
Troppe auto

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 31 km con classico strappetto al giro di boa
ahimè, montato le luci sulla bici
uscire con le luci sulla bici, calcolando che siamo al 5 di agosto, e che c'è un caldo che si scoppia........

 

[mauretto]

Stamattina una piacevole arietta fresca mi ha accompagnato nella mia solita 1h20 di spinning, lusso. Adesso ci sono 19°, restasse così tutto il giorno...invece arriveremo oltre ai 30 anche oggi mi sa

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, un 66' di palestra in garage

Appunto: devo cambiare specchio in garage. Quando mi alleno, mi sembra di essere "ok", poi vado in doccia, e lo specchio del bagno......
Anzi, aspetta, facciamo che cambio quello in bagno

 

[mauretto]

Continuo con il solito spinning mattutino, meno fresco di ieri ma ormai ci ho fatto il callo. 1h20 sprint e resistenza, bene e soddisfatto

 

[pedalone della bassa]

8 km di corsetta. a parte un dolore nella parte tra le scapole, abbastanza bene

 

[smashing]

Ieri sono uscito verso le 6:00 per 40km di pianura. è il terzo giro dopo il mese di stop. purtroppo non è cambiato molto, solo un pelo affievoliti i dolori, ma sempre lì.
Da qualche giorno mi sono iscritto in palestra, voglio provare (per 3 mesi) a sostituire quello che faccio a casa con dei macchinari, integrando anche un po' di gambe per uniformare la muscolatura. tutto con calma... mi vergogno a mettere i pesi sugli attrezzi intanto iniziamo aggiungendo un nuovo dolore alla zampa d'oca del ginocchio dx... effettivamente mancava.

 

[stambe]

Ieri 46 km con 1500 d+, stamattina 23 km 760 d+. Clima perfetto, vorrei fosse sempre così.

 

[Luke26]

stamattina 35km con 15x di criss cross 20" full gas e 3'recovery.

 

[mauretto]

Solita 1h20 di spinning pre lavoro, caldo oggi ragazzi...

 

[smashing]

Buondì, oggi fatto 25km e 450m di d+. temperatura ottima, ieri tardo pomeriggio è passata una bufera che ha un po' rinfrescato

 

[pedalone della bassa]

questa mattina poco meno di 40 km, con sempre uno strappetto al giro di boa (Questa volta, un pò più impegnativa delle altre)
temperatura di 17°, quasi quasi sentivo un filo di fresco

Anche da me ieri sera ha fatto brutto tempo (per fortuna, niente danni) ed un pò ha rinfrescato. Ma credo solo sia un attimo, perchè dà già temperatura in rialzo

 

[mauretto]

Solita seduta di spinning, oggi "terapeutica " perché mi sono svegliato già con 1000 pensieri in testa...ma l'adrenalina ha aiutato a ristabilire un pò di equilibrio
1h20 parecchio tirata, per fortuna c'è un po di venticello stamattina a rinfrescare
Dai che è venerdì!!!