Se è un modo gentile di dire "testaccia dura" allora ti do perfettamente ragione
Ore 5:00 I Mattinieri del forum
- Creatore Discussione Joe_T
- Data di inizio
- Watchers 72
Stamattina all alba 1h10 di spinning, come al solito andando più a sensazione che seguendo i rilevamenti del pm. Continuo a migliorare, avendo chiuso con 59'z2 e 11'z1. Rispetto a ieri ho registrato una una potenza media di +13% e una NP di +14%.
Di strada da fare ce n'è ancora parecchia, ma con calma e senza forzare dato che non mi corre dietro nessuno
Di strada da fare ce n'è ancora parecchia, ma con calma e senza forzare dato che non mi corre dietro nessuno
Stamattina 3 splendide ore di gravel, con annessa scoperta di un’oasi/rifugio nel mezzo del nulla dove (fatto rarissimo qui in Finlandia) io e il mio compagno d’uscite abbiamo trovato espresso italiano VERO.
Belin son soddisfazioni!
Belin son soddisfazioni!
Allegati
²Anche oggi 1h10 di spinning spostando leggerissimamente l'asticella. 1h08 z2 e BEN 2' z1
Stamattina uscita di 10,3 km di corsa non programmata ed oggi ci sarà doppia seduta di allenamento e di fatti oggi pomeriggio ci sarà un allenamento in sala pesi.
Credo proprio che oggi supererò le 3000 kcal
Credo proprio che oggi supererò le 3000 kcal
stamattina HIIT parte alta, ieri trekking con la famiglia. Domani, sperando nel meteo bdc.
Un’ora e 40’ con 1060d+ all’alba, ancora piuttosto freddo in quota (5 gradi)
Stamattina solita 1h10 di spinning, molto bene, praticamente tutta z2 media.
Ottime sensazioni più che altro, che è la cosa che al momento mi interessa di piu
Ottime sensazioni più che altro, che è la cosa che al momento mi interessa di piu
Mi dispiace per quello che ti è successo, forza !!!!
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.884
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina giro molto soft di 25 km, più che altro per recuperare mentalmente e fisicamente da Cesenatico
Stamattina nonostante la pioggia leggera, un' oretta e 27Km inZ2 alta.
Stamattina pure io sotto la pioggia, un’ora e mezza circa…
Sessione di spinning da 1h10 come al solito, tutta z2 media con qualche punta z2 alta. I progressi continuano a mantenersi costanti, ma adesso vorrei aspettare un po prima di spingere ulteriormente, conoscendomi ho paura che tenderei ad anticipare un po troppo il carico di lavoro, meglio prenderla con più calma
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina 80' di palestra, intento soprattutto a recuperare dal problema alla gamba destra.
Quindi pesi per la parte upper e maledetto foam roller per la parte under
Quindi pesi per la parte upper e maledetto foam roller per la parte under