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overtraining
Testo
<blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 6803442" data-attributes="member: 61869"><p>Per andare in sovrallenamento dovresti uscire e caricare praticamente sempre, senza mai fare giorni di scarico e recuperi completi, ma è comunque una situazione che si presenta dopo parecchie ore di allenamento. </p><p>Per non allenato intendeva che hai iniziato da poco e due mesi anche tirati non fanno di te un ciclista allenato, entrano in gioco altri fattori per definirsi allenato. Magari ti sei stancato ma, i tuoi problemi sono, secondo me, una serie di circostanze, non i tuoi 2000 km</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cancello del Roero, post: 6803442, member: 61869"] Per andare in sovrallenamento dovresti uscire e caricare praticamente sempre, senza mai fare giorni di scarico e recuperi completi, ma è comunque una situazione che si presenta dopo parecchie ore di allenamento. Per non allenato intendeva che hai iniziato da poco e due mesi anche tirati non fanno di te un ciclista allenato, entrano in gioco altri fattori per definirsi allenato. Magari ti sei stancato ma, i tuoi problemi sono, secondo me, una serie di circostanze, non i tuoi 2000 km [/QUOTE]
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