Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="eriberto78" data-source="post: 4070947" data-attributes="member: 30549"><p>Ciao, anche io alterno bici e palestra. lo faccio perchè mi piace tenere tutto il corpo in allenamento. Per esperienza purtroppo non si riesce a crescere facendo anche bici e soprattutto 60 km non sono pochi, poi dipende anche da come li fai. Quello che io riesco a fare e tenere i muscoli del tronco allenati e tonici ma sicuramente non li riesco ad aumentare di volume perchè la bici è uno sport che consuma tante calorie..e purtroppo non se vanno solo i grassi. Quelli che ti consiglio è curare tanto l'alimentazione in modo da fornire le giuste calorie e soprattutto la palestra vuole proteine , la bici vuole carboidrati ... e inoltre riposare per permettere al corpo di rigenerarsi.</p></blockquote><p></p>