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Testo: <blockquote data-quote="Lightwave" data-source="post: 4701285" data-attributes="member: 58994">Ehilà, mi aggiungo alla discussione! Io faccio pesi a casa, in maniera molto amatoriale comunque. Li faccio perché mi piace farlo e sinceramente anche per questioni estetiche, non lo nego.Mi correggano i più esperti, ma io credo che lo squat sia uno degli esercizi con i quali serve maggior attenzione per evitare danni (visto anche che di solito si lavora con carichi più elevati di altri gruppi muscolari).Per potenziare le gambe non si possono usare in sostituzione le macchine da palestra (leg press)? Oppure allenano in modo troppo "mirato" isolando troppo alcuni gruppi muscolari?</blockquote>