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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6774568" data-attributes="member: 2116">guarda, la sessione di forza andrebbe fatta partendo  da una situazione di freschezza generale.Prova con la schedulazione ch ti sei prefissato, ma parti con carichi moderatamente bassi per capire se tu possa "reggere"  il programma, ho paura alla fine Scadrai ad una sola sessione di palestra che puo anche andar bene..</blockquote>