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Testo: <blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 6785164" data-attributes="member: 113143">Arisalve, dopo aver posto la domanda nella discussione bovina sono stato rimandato qui.avrei una domanda da principiante totale.Non ho mai fatto palestra seriamente, e comunque mai fatto in concomitanza con la bici. Nonostante i miei allenamenti in bici siano stati abbastanza pesanti, vedo che nonostante una frequenza cardiaca media piu' bassa rispetto ad un anno fa, i watt che esprimo dai 20 minuti fino ad 1h+ sono piu' o meno quelli. Il che e' un po' deprimente, nonostante sia consapevole del fatto che la piu' bassa frequenza cardiaca sia sintomo che "il motore" sia migliorato, pero' a conti fatti non faccio numeri migliori.Ovviamente nessuno puo' mai saperlo con certezza, ma potrebbe essere dovuto al fatto che, non facendo palestra e/o sprint interval training in bici, i miei muscoli non sono cosi' abituati a forte stress e quindi "non seguono" il cuore? O sto dicendo una scemenza e le probabili cause sono da ricercare altrove?Capitemi, sono un po' rattristato dal fatto che dopo un anno di allenamento in bici fatto comunque bene, riposando quando necessario, non bevendo quasi nulla di alcolico, mangiando abbastanza sano, non ho visto benefici in bici. E cerco di capire i potenziali colpevoli. Ovviamente potrebbe essere qualunque cosa e non si puo' mai sapere, ma mi preme capire se c'e' una possibilita' concreta che fare esercizi specifici in palestra possa "sbloccarmi".</blockquote>

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