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Testo
<blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 6785479" data-attributes="member: 113143"><p>Be', niente niente no, pero' molto molto poco, e soprattutto non mi ha aiutato ad incrementare la potenza su 20 e piu' minuti.</p><p></p><p>Per dire, la curva di cui sotto confronta le ultime settimane con i dati del 2019 (non far caso a roba sotto il minuto perche' gli sprint non e' che li abbia testati). Un po' di miglioramento si vede, soprattutto dai 5 minuti (circa 20w guadagnati, da 263 a 282), ma la differenza si assottiglia abbastanza (9 watt sui 10 minuti) finanche a diventare piatta. Non mi fiderei di nulla dopo i 20 minuti perche' in gara molto difficilmente si va a razzo per piu' di 20 minuti). Sui 20 minuti son passato da 237 a 240.. Che e' un bel nulla.</p><p></p><p>Insomma ecco perche' sono un filo scettico sul fatto che il polarizzato, o comunque lavori a VO2max e superiore, porti benefici* che siano trasferibili anche su intervalli temporali piu' lunghi.</p><p></p><p>*<span style="font-size: 9px">si intende a me personalmente, non discuto che per molti possa funzionare!</span></p><p></p><p>[ATTACH=full]238043[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="robeambro, post: 6785479, member: 113143"] Be', niente niente no, pero' molto molto poco, e soprattutto non mi ha aiutato ad incrementare la potenza su 20 e piu' minuti. Per dire, la curva di cui sotto confronta le ultime settimane con i dati del 2019 (non far caso a roba sotto il minuto perche' gli sprint non e' che li abbia testati). Un po' di miglioramento si vede, soprattutto dai 5 minuti (circa 20w guadagnati, da 263 a 282), ma la differenza si assottiglia abbastanza (9 watt sui 10 minuti) finanche a diventare piatta. Non mi fiderei di nulla dopo i 20 minuti perche' in gara molto difficilmente si va a razzo per piu' di 20 minuti). Sui 20 minuti son passato da 237 a 240.. Che e' un bel nulla. Insomma ecco perche' sono un filo scettico sul fatto che il polarizzato, o comunque lavori a VO2max e superiore, porti benefici* che siano trasferibili anche su intervalli temporali piu' lunghi. *[SIZE=1]si intende a me personalmente, non discuto che per molti possa funzionare![/SIZE] [ATTACH type="full" alt="1602860750318.png"]238043[/ATTACH] [/QUOTE]
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