Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="liberty" data-source="post: 890279" data-attributes="member: 4647"><p>Secondo me vanno evitate le leg e lo squat in quanto molto traumatiche per le ginocchia,io opto per la pressa inclinata 3x30 , evitate i massimali come la peste nel ciclismo di endurance serve solo la forza resistente,se invece siete piu' sprinter allora si possono fare degli esercizi piu' impegnativi, ma tutto va sempre trasformato a fine seduta con pedalate agili.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>