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Testo: <blockquote data-quote="pablito73" data-source="post: 905262" data-attributes="member: 5957">allora oggi terza seduta così composta:12' bike3x10 pulley3x10 dorsey bar3x10 tricipiti con bilanciere su panca piana3x10 tricipiti3x10 pressa 45°3x12 leg extension3x12 leg curl3x10 addominali (non mi ricordo il nome della macchina...)3x15 crunch obliqui3x15 crunch inverso12' di corsa sul tappetoche ne pensate?in tutto ci ho messo quasi un'ora e mezza di tempo...</blockquote>