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Testo: <blockquote data-quote="Surplace" data-source="post: 905854" data-attributes="member: 4249">Esatto ! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Entra in palestra e dì a 20 istruttori: "buon giorno, io sono un ciclista e voglio fare palestra, cosa devo fare ?"19 ti risponderanno di fare 1000 serie di 1000 ripetizioni, non perchè glielo abbia detto qualcuno titolato sul ciclismo ma perchè purtroppo sanno "troppo".Ti sfido di chiedergli cosa fare per uno sport che fanno solo in Guatemala e loro sanno già cosa farti fare.Bicicletta già la faccio, giro le gambe ore e ore, cosa mi servono tutte quelle serie leggere ? NON DICO CHE FANNO MALE ! Ma sono un lavoro analogo a quello che stai già facendo.Se vai in palestra approffitta dei pesi, devi fare cose che con la bici non puoi ! Poi le trasformi nel gesto atletico.CiaoAndy</blockquote>

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