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Testo: <blockquote data-quote="#34" data-source="post: 906342" data-attributes="member: 2792">Figurati...ed è proprio per il discorso che fai tu che io la palestra non la uso per il potenziamento,ti spiego...Dopo la fase di potenziamento segue,almeno per me un'altro periodo di preparazione specifica,sempre in bici.Ora se per caso il potenziamento lo facessi in palestra come faccio subito dopo a partire con la preparazione specifica sulla bici,o rulli sul mio caso??Mi troverei le gambe imballate,ho già provato.Nel mio caso il bel "primo piano di mattoni" era sì bello robusto ma non mi è assolutamente servito nelle proseguimento della preparazione.Poi se in bici fai un lavoro specifico di potenziamento pesante ti assicuro che non è meno intenso di un lavoro in palestra e hai sicuramente meno problemi nella "trasformazione " della forza acquisita.Non dico sia giusto come faccio io ma sicuramente è il metodo che a me a portato i maggiori risultati<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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