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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 906425" data-attributes="member: 1994">Quello che intendono dicendo: "ora vai a trasformare in bicicletta" o agilizzare dopo la palestra, non è altro che riportare i muscoli che hanno lavorato nel senso da te indicato; ad aumentarne la massa, aumentando le fibre bianche, con un numero considerevole di mitocondri.Che si ottiene appunto pedalando molto agili con Hr basse (fondo lungo, capacità aerobica) in modo che questi muscoli possano ricevere quanto più ossigeno possibile.Conta più l'ossigeno dei watt.O meglio, quanto e come i muscoli riescono a consumarlo.Non vi è dubbio che dopo un periodo di palestra si vada meglio in bici, si alza il metabolismo, è sempre sangue che circola, è sempre movimento, è sempre fonte di benessere.Ma se vuoi andare più forte in bici ci sono strade migliori, ovver l'allenamento in bici, quello vero.</blockquote>

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