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Testo: <blockquote data-quote="Surplace" data-source="post: 906428" data-attributes="member: 4249">Serie e ripetizioni e cosa prima e cosa dopo, come ho già scritto in passato, uno serio, via forum, non te lo direbbe mai.Prova a chiedere le misure della bici ad Emanuele e vedi se ti risponde.Il mio era solo un messaggio generico rivolto a coloro che vanno in palestra e si ritrovano davanti un istruttore che gli fa fare 1000 serie e 1000 ripetizioni.Con le definizioni hai già un buon bagaglio che ti permette di non confondere il bianco col rosso, hai già fatto un grosso passo avanti.Andy</blockquote>