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Testo: <blockquote data-quote="#34" data-source="post: 906442" data-attributes="member: 2792">Te lo chiedo mica per me,a livello di discorso generale per capire come inserisci il tuo discorso nel quadro della preparazione invernaleSono convinto che quello che dici possa essere ok a patto di lunghi lavori di trasformazione che richiedono tempo che i più non anno o che almeno io non hoNon credo che fornire un esempio generico sui tempi e metodi di quanto affermi possa intaccare la tua serietà,cmq nessun problema.Non penso nemmeno infine che un istruttore ISEF con un minimo di cervello propini le molte ripetizioni come potenziamento,casomai le 15/20 ripetizioni le si fanno all'interno di un circuito in cui e previsto pure di "muovere" le gambe.Insomma bisogna sapere cosa si va a fare in palestra tutto quà..</blockquote>