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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 906762" data-attributes="member: 2116">ohhh. finalemnte il discorso si mette sul giusto binario......... allora vorrei ricapitolare x cercare di capire....c'e da capire ancora che ciclisti siamo !!!Surplace  parrla di Palestra indispensabile, ma lui si sa allena sopratutto il ciclismo da PISTA, pero giustamente parla di muscolatura per i rilanci gli scatti etcetc.Folin invece parla di ossigeno ovvero, scondolui la palestra nn serve perke "ingrandire" i muscoli e la forza in generale nn serve ma nel ciclismo di durata (GF) serve essenzialemmnte ossigeno. Voi che ciclisti siete  GranfondistiMTBo gare in circuito.velocisti .....Perke se per i  granfondisti l'importante e' la resistenza ( amio avviso no ....) per gli altri servono e come i muscoli la forza unita ovviamnte all ossigeno e al dinamismo...... dunque l allenamneto in palestra come va indirizzato verso la ricerca della forza o della durata ????? oppure ...non cho capito nulla ????</blockquote>

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