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Testo: <blockquote data-quote="pablito73" data-source="post: 915894" data-attributes="member: 5957">dall'allenamento in palestra vorrei ottenere un aumento di potenza pura, forza bruta... non tanto resistenza...se avessi trovato uno che mi segue non vi stresserei con le mie domande! e tra l'altro approfitto per ringraziarvi per le risposte sempre puntuali e precise!in palestra ho detto chiaramente quali erano i miei obiettivi e mi è stata preparata una tabella che però non mi convince a pieno...ora non è che posso dire all'istruttore "guarda che secondo me così non va bene..." perché può sempre dirmi "chi sei tu per dire questo..."<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /> insomma non vorrei creare tensioni o incomprensioni! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />per questo vorrei potermi arrangiare tentando di capire come fare cosa e perché! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />@Jeghe: il leg curl lo faccio da disteso prono con una gamba per volta...</blockquote>

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