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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 919118" data-attributes="member: 2350">OK grazie.Chiaro che si tratta di macchine diverse. Io utilizza il livello max della scala perché a detta degli istruttori è l'unico allenante per un fisico come il mio che fa abitualmente sport.Ti chiedo cortesemente 2 ulteriori cose:1) per me che ho appena cominciato a fare indoor rowing (e di solito lo faccio a fine allenamento, dopo le macchine con i pesi) quali esercizi mi consigli di fare? I 4X3000 non ti sembrano un pò troppo per me? Considera che intendo farlo come esercizio aerobico alternativo alla bici nel periodo invernale.2) il cardiofrequenzimetro lo usi? Oppure si lavora preferibilmente sui watt? Ho notato che le macchine di indoor rowing non hanno (a differenza delle altre aerobiche) il dato dell'hrm mentre dispongono di wattometro.</blockquote>

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