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Testo: <blockquote data-quote="markus2465" data-source="post: 4052310" data-attributes="member: 7456">il dato non è preciso in quanto nel mese di dicembre e gennaio ha preceduto una fase di adattamento e di resistenza...(quindi anche  un aumento di forza) però diciamo che sono passato dai lavori sui massimalidi 120/130 kg ai lavori di massimali 160/170..ad esempio oggi su pressa a 45°  una serie piramidalea 70kg x20  90 x 15- 110 x 10  140 x 5poi 160 x 6 x 4/5 ripe...poi 170 x 6 a seguire  in velocita da 80x12 il tutto per 3 rip il peso è variato da 72 a 76 (in calo adesso) tieni conto che in forma sono 67/68 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>