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parere allenamento forza a secco
Testo
<blockquote data-quote="marko" data-source="post: 4072974" data-attributes="member: 3249"><p>la forza massimale implica l'utilizzo di altre fibre muscoalri rispetto ad una lavoro svolto in soglia o sub soglia.</p><p>in ottica Gran fondo, quando saremo stanchi a fien gara ,abbiamo queste fibre veloci che ci vengono in auito.</p><p>spiegato un po male perche no sono un preparataro pero' il concetto e' questo:abbiamo comunque una spinta che viene dall'alto per aumentare la nsostra resistenza di soglia.</p><p>per chi si alelna con i watt sa benissimo che la FTP viene spinta verso l'alto anche dai lavori in z7</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marko, post: 4072974, member: 3249"] la forza massimale implica l'utilizzo di altre fibre muscoalri rispetto ad una lavoro svolto in soglia o sub soglia. in ottica Gran fondo, quando saremo stanchi a fien gara ,abbiamo queste fibre veloci che ci vengono in auito. spiegato un po male perche no sono un preparataro pero' il concetto e' questo:abbiamo comunque una spinta che viene dall'alto per aumentare la nsostra resistenza di soglia. per chi si alelna con i watt sa benissimo che la FTP viene spinta verso l'alto anche dai lavori in z7 [/QUOTE]
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