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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4072995" data-attributes="member: 14308">io quest'anno ho fatto uin po' di palestra a inizio stagione poi ho fatto molto meno lavoro di forza resistente degli anni passati a favore di allenamenti su potenza... a dire il vero sento un filo la gamba "debole" in salita ma credo sia un'impressionein piano le gambe girano sicuramente meglio e pure negli sprint esplosivi sono migliorato vedremo un po'... forse è un filo tardi ma un allenamento a settimana con focus su forza nel mese di marzo ce lo metto... magari non SFR 40/50 rpm al medio ma un 50/60 rpm al medioveloce</blockquote>