No, leggi bene. Lintrouzione di cibo nelle ore di veglia era non controllata, potevano mangiare quando volevano, altri invece soltanto nell'arco di 12 ore. Non ogni 12 ore, quindi tipo noi, dalle 8 i mattina colazione alle 8 i sera cena. Poi a nanna!
Io mangio pochi legumi...ma i cereali mi provocano lo stesso risultato....turboooooooo[emoji23]A proposito di flautolenza
ma voi.....con tutti sti legumi che ve maggnate,
Non siete costretti a dissociarvi?
Non riesco a leggere articolo da cellulare, ma cena alle 20 e colazione alle 8 senza mangiare in mezzo credo sia normale...e giusto...
Anche a me... inoltre i lupini sono comunque lavorati semi-industrialmente, venduti dopo essere stati sottoposti ad una sorta di salamoia... va bene mangiarne qualcuno come spuntino, ma per me non possono sostituire una porzione di ceci, fagioli, lenticchie, azuki, ecc.
Se mangio legumi al posto di pesce o carne, ne devo mangiare un bel piattone!
E se si è abituati a mangiare legumi regolarmente, i problemi di fermentazione non vi sono.
io oggi pranzo con insalatona mista con 1 uovo sodo, e poi piattone di orzo con broccoli, acciughe e pomodorini...fine pasto con 2 arance
Ora merenda con yogurt e fiocchi di avena e poi seconda sessione di allenamento!
e limitare i danni.
Anche a me... inoltre i lupini sono comunque lavorati semi-industrialmente, venduti dopo essere stati sottoposti ad una sorta di salamoia... va bene mangiarne qualcuno come spuntino, ma per me non possono sostituire una porzione di ceci, fagioli, lenticchie, azuki, ecc.
Se mangio legumi al posto di pesce o carne, ne devo mangiare un bel piattone!
E se si è abituati a mangiare legumi regolarmente, i problemi di fermentazione non vi sono.
