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Testo: <blockquote data-quote="Paolo.87" data-source="post: 3798243" data-attributes="member: 39107">Le proteine sono molto importanti, perchè vengono usate dal nostro corpo sia in fase di sforzo sia dopo lo sforzo. Però, per un ciclista, non sono necessarie le diete iperproteiche dei culturisti, tutt'altro.Una persona che non pratica sport ha bisogno di 0,8/1g di proteine per ogni kg di peso. Un cicloamatore ha tutto ciò di cui ha bisogno se assume dai 1,3 a 1,5 g per kg. Sopra questi valori è bene farsi seguire da un medico, onde evitare di assumere più di quello che serve e far lavorare IL DOPPIO i reni.Non sono un medico, ho letto queste cose in molti forum di medicina con indirizzo alimentare.</blockquote>