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Testo: <blockquote data-quote="Arcor" data-source="post: 1073594" data-attributes="member: 4544">Dipende in che fase sei della preparazione, se stai ancora facendo il potenziamento generale al massimo cerca di arrivare a toccare la soglia anaerobica, ma se sei gia nel periodo più intenso della preparazione, sopratutto al termine di salite lunghe, una sparata gli ultimi 500 mt in fuorisoglia ci può stare.Le salite al medio vanno bene all'inizio, dopo un po che le fai ti accorgi che non migliori piu facendole sempre al medio, poi devi passare a farle in soglia altrimenti non migliori.</blockquote>