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Testo: <blockquote data-quote="vertigoslim" data-source="post: 1001576" data-attributes="member: 5678">anche io la pensavo cosi ma pian piano ho seguito il mio fisico....dove mi permetteva di arrivare....se inizi ad essere costante i miglioramenti li vedi....logico, non puoi pretendere di fare 140km dopo due allenamenti da 20km e magari belli distanti nei giorni...:rosik:secondo me cosa molto importante è la costanza delle uscite anche senza lavori specifici<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />....poi le salite vengono e se non sei in forma, gira, e va in pianura....:angrymod:ad inizio anno su una banalissima salita sono andato in piena crisi,<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> cuore a mille, dolori....l'ho rifatta la settimana scorsa dopo 300km nelle gambe da inizio anno....credevo di volare!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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