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Testo: <blockquote data-quote="AleGiant" data-source="post: 1001615" data-attributes="member: 2412">io aumenterei la distanza sempre allo stesso ritmo. o anche rallentando un po se vai solo piu o meno sono al tuo livello, l anno scorso sono uscito poco e male e al max facevo giri da 60-70 km, poi un giorno mi sono aggregato a un mio collega e 2 suoi amici e abbiamo fatto un giro "tirato" per le mie abitudini di 104km e anche se a tratti ho sofferto un po sono arrivato a casa bene e nel pomeriggio non ero neanche tanto stanco!</blockquote>