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Testo: <blockquote data-quote="jackpg" data-source="post: 1074608" data-attributes="member: 7619">Premetto questo,vado in bici da 6-7 anni.I primi anni ero anche sovrappeso rispetto ad ora (almeno 8 kg in più), e con molti ma moooolti km in meno nelle gambe.Eppure le prima garette che facevo, praticamente me le facevo tutte in soglia ed oltre, tranquillamente. (ricordo una gara dove la fc media fu di 165 bpm).Adesso che sono in forma, che faccio il quadruplo dei km, che seguo tabelle, l'andare fuori soglia anche per pochi attimi mi taglia le gambe ed il fiato.E' come se erogassi molti piu watt, ma solo a bassi e medi regimi. In pratica i tempi delle gare che faccio sono scesi e di molto, ma anche la frequenza cardiaca.Sarà forse perchè non ho fatto altrettanti lavori intorno alla soglia quanti quelli per il fondo e per la forza resistente?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /></blockquote>

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