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Metodologie di allenamento
Perchè non miglioro?
Testo
<blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2271373" data-attributes="member: 7692"><p>Matteo, vedi anche tu che ci sono troppe variabili che possono incidere.</p><p> </p><p>Non mi fisserei sui tempi delle salite: prova ad allenarti con più continuità (compatibilmente ai tuoi impegni), migliorerai indubbiamente, perché parti da un livello "basso" (inteso come ore e km di allenamento), ed il fisico può essere condizionato dal lavoro a sostenere carichi maggiori, far girare rapporti più duri di quelli che usi di solito, migliorare la capacità di smaltire l'acido lattico, etc....in parole povere, andar più forte.</p><p> </p><p>Quando ti sembrerà di aver raggiunto una buona base di partenza, allora prova il tempo su quella salita, e vedrai che non rimmarai deluso. Ma lo devi costruire prima, il tempo.</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="green dolphin, post: 2271373, member: 7692"] Matteo, vedi anche tu che ci sono troppe variabili che possono incidere. Non mi fisserei sui tempi delle salite: prova ad allenarti con più continuità (compatibilmente ai tuoi impegni), migliorerai indubbiamente, perché parti da un livello "basso" (inteso come ore e km di allenamento), ed il fisico può essere condizionato dal lavoro a sostenere carichi maggiori, far girare rapporti più duri di quelli che usi di solito, migliorare la capacità di smaltire l'acido lattico, etc....in parole povere, andar più forte. Quando ti sembrerà di aver raggiunto una buona base di partenza, allora prova il tempo su quella salita, e vedrai che non rimmarai deluso. Ma lo devi costruire prima, il tempo. o-o [/QUOTE]
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