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Testo: <blockquote data-quote="ilgurzo" data-source="post: 4726122" data-attributes="member: 10825">per me alzarsi in piedi ogni tanto viene naturale, io sono 64 kg x 178 , certo che si mi mettessi uno zaino da 20 kg sulle spalle non so se poi mi verrà tanto naturale.Stando in piedi coinvolgi altri gruppi muscolari delle gambe e "spingi" anche con altre parti del corpo.</blockquote>