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Testo: <blockquote data-quote="tmcservice" data-source="post: 4736432" data-attributes="member: 58660">non ho letto tutta la discussione e magari rischio di fare un intervento a ca**o però il fatto di alzarsi anche  quando si è in fuorisoglia o comunque a tutta aiuta a dare tregua alle gambe per qualche secondo e almeno si riesce a tenere la stessa velocità. Personalissimo parere verificato anche ieri in una cronoscalata da 7km. Il ds dietro che mi urlava di alzarmi e io che anche se morto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> provavo ad ascoltarlo e ogni tanto rilanciavo in piedi, quando poi mi sedevo le gambe avevano un po rifiatato, per quanto possano rifiatare in 19 min a 190 bpm medio<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />però anche per me che (sbagliando) non mi alzo mai è stato utile farlo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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