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Testo: <blockquote data-quote="supernello76" data-source="post: 5071866" data-attributes="member: 18650">Sì, tabelle prese online, nell'ultimo anno dal libro training with power meter, di cui c'è un'ottima discussione in questa pagina. Ne ho fatto così tante di prove negli anni che non so dove iniziare, comunque sfr fatte nella giusta maniera e con giusto recupero e trasformazione seguente, protocollo tabata, forza ossigeno, per la potenza lavori in z4,z5 e z6. Ovviamente non tutti insieme, ma nel tempo ho provato tutto, a volte con risultati ridicoli, tipo passi indietro addirittura. In bici vado tre o quattro volte a settimana, o al mattino o nella pausa pranzo, lavoro assolutamente non stressante almeno nella maggior parte del tempo</blockquote>