Perdere qualche chilo..-

[Alba]

Io è qualche anno che mangio solo il primo,in genere una 70 gr di pasta o riso a mezzogiorno e x cena il secondo,alterno carne,pesce o uova oppure un bel piatto di minestrone.
Naturalmente frutta e verdura e acqua fuori dai poasti.
Non mi faccio mai macare il bicchierino di vino o birra e ho raggiunto quello che penso sia il mio peso 67/68 kg,sono alto 1.75.
L'unico neo è che sono magro dappertutto ma con un po' di pancetta se andasse giù pure quella penso di arrivare sui 65 che x mè sarebbe il massimo.

non mi pare che tu debba perdere peso !

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[voyager]

Se dimagrisci ancora vai a fare concorrenza agli anoressici.. ora non so com'è la tua ossatura..
Io, se dovessi mangiare solo un piatto di pasta.. mi alzo dal tavolo faccio dieci metri.. e stramazzo a terra!!!!! Mi girerebbe la testa tutto il pomeriggio.. ci ho provato.. appena faccio uno sforzo vedevo tutte le stelline..
Questo a indicare come ognuno di noi è diverso, e la dieta va fatta in base a cosa si è abituati a mangiare, non esiste una dieta assoluta!

 

[max70]

@alba,non ho detto che devo dimagrire,il fatto che essendo magro la panzetta risalta di più,è solo una questione estetica
@voyager,x mè è il contrario,quando vado a mangiare dai miei e mia mamma mi fa primo e secondo..esplodo,penso che sia una questione di abitudine,poi è chiaro che intanto che cucino ci scappa di spiluccare qualche cosa

 

[Alba]

@alba,non ho detto che devo dimagrire,il fatto che essendo magro la panzetta risalta di più,è solo una questione estetica

..purtroppo il dimagrimento localizzato è duro da ottenere!
..io sono 1.85 x 73kg,di piu non credo di poter scendere(ammetto di non fare sforzi per arrivare a ciò..anzi..)

 

[max70]

..purtroppo il dimagrimento localizzato è duro da ottenere!
..io sono 1.85 x 73kg,di piu non credo di poter scendere(ammetto di non fare sforzi per arrivare a ciò..anzi..)

Q8

 

[Derek]

..purtroppo il dimagrimento localizzato è duro da ottenere!
..io sono 1.85 x 73kg,di piu non credo di poter scendere(ammetto di non fare sforzi per arrivare a ciò..anzi..)

mah io sono alto 1.79 sono molto robusto (spalle braccia no pancia) e peso 80 kg.... questi pesi sono per mè incredibili complimenti
cmq è anche questione di abitudine io pasta pranzo con molta frutta sia a pranzo sia a merenda l'importante io credo è "prendere" in giro lo stomaco

 

[rubens]

l'importante è mangiare carboidrati ad alto IG la mattina quando il nostro fisico è affamato, mangiare un mix carbo/prot e verdure a pranzo e poi a cena la sofferenza, carne/pesce e verdure, stop
se uno evita pane, dolci e latticini (fatti salvi yougurt e ricotta magra) già è a buon punto ...
io cmq passando dalla mtb l'anno scorso ero 1.90 x 81kg, adesso dopo i km che vedete in firma sono 1.90 x 74 kg, eppure quest'anno ho mangiato come un porco e bevuto vino come da una fontana .. però ..

 

[Maxx]

facendo attività fisica costante per tutto l'anno ed evitando di esagerare con pane e pasta (comunque destinati a pranzo) io riesco a mantenermi sui 62/63kg per una altezza di 1.80m.

Sarei comunque molto interessato agli omega3 e a tutti i derivati. Qualcuno ha qualche link da girarmi per poter comprendere meglio?

Maxx

 

[adblues]

Io è qualche anno che mangio solo il primo,in genere una 70 gr di pasta o riso a mezzogiorno e x cena il secondo,alterno carne,pesce o uova oppure un bel piatto di minestrone.
Naturalmente frutta e verdura e acqua fuori dai poasti.
Non mi faccio mai macare il bicchierino di vino o birra e ho raggiunto quello che penso sia il mio peso 67/68 kg,sono alto 1.75.
L'unico neo è che sono magro dappertutto ma con un po' di pancetta se andasse giù pure quella penso di arrivare sui 65 che x mè sarebbe il massimo.

Premetto che io non sto a pesare quello che mangio o in ogni caso a farmene un'ossessione.
Anche io sono alto pressappoco come Max70 ed adesso (dopo avere perso 12 Kg in poco più di un anno) sono arrivato a 70 Kg.
Ebbene la pancetta c'è ancora...
Immagino che occorra fare un po' di addominali per "tonificare" la parte...