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<blockquote data-quote="ElMic" data-source="post: 3826226" data-attributes="member: 10164"><p>Tenere la forma per 12 mesi é impossibile, il calo della condizione che risulta dopo una pausa di qualche settimana non é cosí notevole che spesso imaginiamo. In piú per riuscire a trovare una condizione ottimale bisogna anche accettare cali di condizione. </p><p>Meglio allora calare per poi riuscire a raggiungere picchi di forma che continuando a pedalare per 12 mesi non riuscirei a raggiungere.</p><p></p><p>Per tenermi allenato basta fare corsa. Correndo in salita sulle montagne alleno soprattutto la zona aerobica e spesso anaerobica per tenere allenato il cuore e per lasciare il corpo abituato agli sforzi. </p><p>Poi da febbraio fino a maggio ho cmq tempo per allenarmi specificamente in bici finche ho bisogno di avere una condizione buona. Prima tanto non serve.</p><p></p><p>La passione per la bici ce, ma pedalare d'inverno quando fa freddo, e le strade sono sporche non mi piace, in piú non posso pedalare sulle salite lunghe e continuamente fare giri in pianura rifacendo le stesse strade é molto piú noioso che fare altro. Poi amo sciare come amo andare in bici...perció logico che d'inverno mi dedico al freeride che é sicuramente molto meglio che pedalare d'inverno.</p><p></p><p>Conosco chi crede di dover continuare a pedalare per 12 mesi e poi quelli ad aprile si chiedono perche la condizione non migliora piú e restano sullo stesso livello pur avendo il doppio di km nelle gambe.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ElMic, post: 3826226, member: 10164"] Tenere la forma per 12 mesi é impossibile, il calo della condizione che risulta dopo una pausa di qualche settimana non é cosí notevole che spesso imaginiamo. In piú per riuscire a trovare una condizione ottimale bisogna anche accettare cali di condizione. Meglio allora calare per poi riuscire a raggiungere picchi di forma che continuando a pedalare per 12 mesi non riuscirei a raggiungere. Per tenermi allenato basta fare corsa. Correndo in salita sulle montagne alleno soprattutto la zona aerobica e spesso anaerobica per tenere allenato il cuore e per lasciare il corpo abituato agli sforzi. Poi da febbraio fino a maggio ho cmq tempo per allenarmi specificamente in bici finche ho bisogno di avere una condizione buona. Prima tanto non serve. La passione per la bici ce, ma pedalare d'inverno quando fa freddo, e le strade sono sporche non mi piace, in piú non posso pedalare sulle salite lunghe e continuamente fare giri in pianura rifacendo le stesse strade é molto piú noioso che fare altro. Poi amo sciare come amo andare in bici...perció logico che d'inverno mi dedico al freeride che é sicuramente molto meglio che pedalare d'inverno. Conosco chi crede di dover continuare a pedalare per 12 mesi e poi quelli ad aprile si chiedono perche la condizione non migliora piú e restano sullo stesso livello pur avendo il doppio di km nelle gambe. [/QUOTE]
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