Vorrei approfittare di un periodo di stop, visto che sono un po' indisposto anche se senza febbre o malanni vari ma semplice stanchezza dolori articolari e voglia di riposare , anche se ieri e oggi peccato nn usare la bici , giornate di tutto rispetto...secondo voi una quindicina di giorni potrebbero essere troppi di fermo? Sentirò la differenza al rinizio?
Come già avevo scritto in un'altra occasione, diminuire il carico di allenamento a fine stagione è utile per 2 motivi:
- permettere al proprio corpo di recuperare dagli sforzi delle ultime gare di fine stagione;
- permettere alla propria mente di "staccare" dalla rigidità ed impegno richiesto nell'allenamento durante la stagione trascorsa, a favore di una maggior motivazione al momento della ripresa.
Staccare = eliminare stress generato nelle settimane precedenti a livello psicofisico. C'è chi preferisce diminuire e chi abbandonare del tutto il mezzo per un periodo più o meno breve. Personalmente preferisco la prima :)
Sicuramente alla ripresa potrai notare un'involuzione della performance, considerando la fase della preparazione nella quale ti verrai a trovare non ne vedo però il problema... hai comunque le possibilità di allenamento che ti offre un'intera stagione.
