Perplessita' Vo2Max Garmin

[EmmePi]

Ciao ragazzi,
Scrivo perche' mi sto allenando finalmente con il misuratore di potenza(ben calibrato etc). Ho iniziato con la bici da circa un anno (200km +5000m dis. settimana piu' o meno, cerco di fare sempre molta intensita'), la mia FTP se non ho commesso errori macroscopici dovrebbe essere 275-280W, x 78kg e 181cm.
Ora il Garmin Edge mi stima una Vo2Max di 60ML/Kg/Min (GC intorno a 55 invece) a me pare un po' alta, secondo voi dove sto commettendo errori, oppure e' un valore attendibile?

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[Pinno Maior]

Ciao ragazzi,
Scrivo perche' mi sto allenando finalmente con il misuratore di potenza(ben calibrato etc). Ho iniziato con la bici da circa un anno (200km +5000m dis. settimana piu' o meno, cerco di fare sempre molta intensita'), la mia FTP se non ho commesso errori macroscopici dovrebbe essere 275-280W, x 78kg e 181cm.
Ora il Garmin Edge mi stima una Vo2Max di 60ML/Kg/Min (GC intorno a 55 invece) a me pare un po' alta, secondo voi dove sto commettendo errori, oppure e' un valore attendibile?

Per me no. Da test in laboratorio (in cui ho misurato il Vo2Max, invece che stimarlo come fa il Garmin), il Garmin tende a sovrastimarlo (come a mio parere tutto!), nel mio caso di 4/5 ml/Kg/Min.

Ad ogni modo, questo è rilevante fino a un certo punto. La domanda è se possiamo aspettarci una certa uniformità nel tempo dei valori del Garmin (che, anche se non perfettamente corretti, posso indicarti eventuale miglioramento/peggioramento della condizione). A questa domanda non ho risposta, bisognerebbe verificare in setting laboratoriale.

 

[mlv]

Ciao ragazzi,
Scrivo perche' mi sto allenando finalmente con il misuratore di potenza(ben calibrato etc). Ho iniziato con la bici da circa un anno (200km +5000m dis. settimana piu' o meno, cerco di fare sempre molta intensita'), la mia FTP se non ho commesso errori macroscopici dovrebbe essere 275-280W, x 78kg e 181cm.
Ora il Garmin Edge mi stima una Vo2Max di 60ML/Kg/Min (GC intorno a 55 invece) a me pare un po' alta, secondo voi dove sto commettendo errori, oppure e' un valore attendibile?

E' poco rilevante. Il valore assoluto della Vo2max non dice molto. Conta invece il trend: migliora o peggiora?
Scegli uno dei 2 strumenti per la misura ed usa sempre lo stesso. Ti dira' se ti stai allenando in modo adeguato e se stai avvicinandoti alla miglior forma.

 

[Enea96]

 

[gabrixx83]

non è basso ma ci può anche stare, di sicuro non sei fermo sei fai 3,5 W/kg
ma il garmin comunque fa sempre una stima, quanto sia affidabile non lo so

se vuoi un dato certo devi fare il test in laboratorio

 

[EmmePi]

grazie, chiarissimo anche il discorso sul trend