Pescaresi e dintorni (parte quinta)

[Fab86]

A posto, domani si esce tranquilli, domenica, se riesco a non far tardi sabato sera, lascio i solchi sull'asfalto.

Prodotti bici scontati

 

[donatello1963]

A posto, domani si esce tranquilli, domenica, se riesco a non far tardi sabato sera, lascio i solchi sull'asfalto.

Perchè esci con il trattore a cingoli .................................................... grande

 

[Fab86]

Perchè esci con il trattore a cingoli .................................................... grande

I cingoli ce li ho nelle gambe!

 

[mino]

I cingoli ce li ho nelle gambe!

ellaaaaa....
e quando cavolo ti metti a trainare...

 

[donatello1963]

I cingoli ce li ho nelle gambe!

Mi piace chi mi capisce al volo

 

[Fab86]

Sti giorni devo fare qualche prova...Sta settimana in palestra ho visto un aumento clamoroso di forza, e dovrebbe includere pure le gambe...Solo sto ancora sui novanta ora. :P

 

[Fab86]

ellaaaaa....
e quando cavolo ti metti a trainare...

Sti giorni devo fare qualche prova...Sta settimana in palestra ho visto un aumento clamoroso di forza, e dovrebbe includere pure le gambe...Solo sto ancora sui novanta ora. :P

 

[donatello1963]

ellaaaaa....
e quando cavolo ti metti a trainare...

Quando usciremo con la neve e la MTB

 

[Fab86]

Donatè non lo ridire che io so capace di salire a Passo Lanciano pure domani.

 

[mino]

Sti giorni devo fare qualche prova...Sta settimana in palestra ho visto un aumento clamoroso di forza, e dovrebbe includere pure le gambe...Solo sto ancora sui novanta ora. :P

approposito di peso...era da giorni che mi pesavo,viso che ero fisso sempre ai soliti 67-68,mi ero arreso...
ed invece,con oggi,ho battuto il mio record,ho superato i 72 kg...ora sono a 73...

 

[donatello1963]

Sti giorni devo fare qualche prova...Sta settimana in palestra ho visto un aumento clamoroso di forza, e dovrebbe includere pure le gambe...Solo sto ancora sui novanta ora. :P

Secondo me facendo palestra , metti massa muscolare che pesa .................................................... e questo non ti aiuta in bici perchè il rapporto peso potenza è sfavorevole ..............................................................io se fossi in te farei solo tantatanta agilità pura ......................................ma posso anche sbagliarmi

 

[mino]

Donatè non lo ridire che io so capace di salire a Passo Lanciano pure domani.

a salire pure io,qual'è il problema,io ti voglio vedere a scendere...

 

[mino]

Secondo me facendo palestra , metti massa muscolare che pesa .................................................... e questo non ti aiuta in bici perchè il rapporto peso potenza è sfavorevole ..............................................................io se fossi in te farei solo tantatanta agilità pura ......................................ma posso anche sbagliarmi

e ma mica esiste solo la bici donatè...

 

[Fab86]

Secondo me facendo palestra , metti massa muscolare che pesa .................................................... e questo non ti aiuta in bici perchè il rapporto peso potenza è sfavorevole ..............................................................io se fossi in te farei solo tantatanta agilità pura ......................................ma posso anche sbagliarmi

Si si ma infatti era preventivabile, due chili come rinizio li riprendo...Il problema è levare la massa grassa, e ce n'è ancora!

 

[donatello1963]

Donatè non lo ridire che io so capace di salire a Passo Lanciano pure domani.

Fatti 1 decina di Passolanciano con la neve in MTB negli anni ...........................................................non ditemi che sono pazzo ...............................................ultima uscita con neve e MTB , lultima neve a Pescara , quindi pochi mesi fà ..................................................colazione da Turchi alla rotonda .............................................chiedete ad Amedeo , il barista per conferma

 

[mino]

vado a fare qualche addominale che mi sta ad uscire la panzaaaaaa.......ahahahahahahah

 

[donatello1963]

e ma mica esiste solo la bici donatè...

Mino ti garantisco che su come allenarsi per andare forte in bici posso insegnarlo a molti ....................................fidati ...................................................poi se 1 si allena per il culturismo e pensa di andare forte in bici ditemelo ..........................................................mi compro le bocce e mi iscrivo al circolo per anziani

 

[mino]

Mino ti garantisco che su come allenarsi per andare forte in bici posso insegnarlo a molti ....................................fidati ...................................................poi se 1 si allena per il culturismo e pensa di andare forte in bici ditemelo ..........................................................mi compro le bocce e mi iscrivo al circolo per anziani

si ok...ma fabio mica fa il prof...se lui vuole mettere muscoli perchè li piace quanto andare in bici,che deve fare???
p.s.e che aspetti a insegnarlo a me????
p.s.2.ma forte quanto???

 

[donatello1963]

Si si ma infatti era preventivabile, due chili come rinizio li riprendo...Il problema è levare la massa grassa, e ce n'è ancora!

Senza guardare medie e velocità si toglie la massa grassa : da 120 a 130 battiti e 100 pedalate al minuto , ti serve cardiofrequenzimetro con sensore di cadenza .............................................comincia da lunedì e il primo aprile ne riparliamo , fatti 6 / 7 mila KM così e poi vedi .......................................cura pure l' alimentazione e vedrai :angrymod::angrymod::angrymod:

 

[Fab86]

Donatè come dimagrire lo so, i miei 20 chili da 96 a 76 quando avevo 17 anni li tirai giù...Ed era tutto grasso...Correvo tutte le sere...Ma facevo la dieta! Se vedi quello che mangio ora ti metti a piangere!