Appena tornato dalla "ricognizione", la salita di Montefino è abbastanza duretta considerando che arriva dopo 70 km
concordo
ieri abbiamo fatto un bella parte della gf di domenica e devo dire che è abbastanza dura...per i "non molto allenati" che vorranno fare il percorso lungo sarà dura, ovviamente fatta a ritmo gara
Non conosco i dati precisi, magari domattina vedo di calcolare la pendenza. Comunque i primi 2 km sono più duri della parte finale, logicamente dipende tutto dal ritmo
si ma mi accontento se la riesco a finire, mi alleno in proporzione alle distanze delle gare in circuito privilegiando il ritmo alto alla distanza pura:asd:
buongiorno a tutti
ciao tony e complimenti per il risultato
domenica prossima parteciperai alla gf Angelini?
ciao vincè!!
luk..,.ciao...km e dislivello?!? penso sia molto vallonato ma non ci sono salite di rilievo.. bisogna avere ritmo quello si, conviene allenarsi senza fare sforzi su salite lungheconcordo
ieri abbiamo fatto un bella parte della gf di domenica e devo dire che è abbastanza dura...per i "non molto allenati" che vorranno fare il percorso lungo sarà dura, ovviamente fatta a ritmo gara
60/70 km un paio di volte la settimana intervallate da uscite brevi e agili (sui 30 km) e le eventuali gare il fine settimana.. se non ci sono queste nel weekend mi beccate al 100% verso Campo Imperatore
ciao giuseppe...sisi penso di venire che la mia squadra mi ha quasi obbligato, vogliono prendere un premio di società.
buonasera a tutti!!!
ciao giuseppe...purtroppo ho iniziato a fare gli esami,sto anche lavorando mezza giornata...cerco di farmi un paio di uscite in bici a settimana...l'ultima e stata sabato e sono andato a scafa,una bella uscita,mi sono divertito un sacco...ciao mino
non ti sei fatto + sentire... come va??
ciao giuseppe...purtroppo ho iniziato a fare gli esami,sto anche lavorando mezza giornata...cerco di farmi un paio di uscite in bici a settimana...l'ultima e stata sabato e sono andato a scafa,una bella uscita,mi sono divertito un sacco...
ora domani dopo l'università devo andare in ospedale perche da qualche giorno che sto poco bene,settimana scorsa mi sono sentito male,e purtroppo ho un brutto presentimento...speriamo nn sia nulla di grave!!!
il problema è sempre lo stesso...nn so' se ricordi...spero' anch'io che nn sia nulla di grave!!!spero non sia nulla di grave... mi dispiace... riguardati...
il problema è sempre lo stesso...nn so' se ricordi...spero' anch'io che nn sia nulla di grave!!!
ciao giuseppe!!!grazie per la compagnia!!!si si, ho capito...
io scappo, buonanotte a tutti
60/70 km un paio di volte la settimana intervallate da uscite brevi e agili (sui 30 km) e le eventuali gare il fine settimana.. se non ci sono queste nel weekend mi beccate al 100% verso Campo Imperatore
Le uscite brevi le fa con me...
Mercoledì sulla lunga distanza sia chiaro che ti distruggerò...
Ma anche no, preparati a spingermi!
In bocca al lupo...comunque sei uno sciagurato e dire che tutti ti avevano chisto di fare ulteriori controlli :rosik:....contento tuciao giuseppe...purtroppo ho iniziato a fare gli esami,sto anche lavorando mezza giornata...cerco di farmi un paio di uscite in bici a settimana...l'ultima e stata sabato e sono andato a scafa,una bella uscita,mi sono divertito un sacco...
ora domani dopo l'università devo andare in ospedale perche da qualche giorno che sto poco bene,settimana scorsa mi sono sentito male,e purtroppo ho un brutto presentimento...speriamo nn sia nulla di grave!!!
ciao fernando...In bocca al lupo...comunque sei uno sciagurato e dire che tutti ti avevano chisto di fare ulteriori controlli :rosik:....contento tu
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