Dario per FAVORE :angrymod::angrymod::angrymod: ......................... grazieTranquillo l'avevo capito
Io comunque il giocattolo di Donatello l'ho visto
................................................................. senti ma a Santo Spirito com'è andata ???
Dario per FAVORE :angrymod::angrymod::angrymod: ......................... grazie
. Non appena il mio amico avanti di una 15ina di metri ha messo piede a terra, in automatico l'ho fatto anche io.
Come già detto , lì ci vuole il 29E andata a piedi
Mi ha colto di sorpresa quella strada, non immaginavo s'impennasse così
Dopo aver resistito sulle prime rampe (il mio garmin per un attimo ha segnato 24%), alla vista dell'ennesimo muro mi è crollato il morale
Brutta sensazione il piede a terra... mi sono sentito sconfitto
Maaa....... ho già voglia di rivincita :face4:
..................................................... con il 34 
Come già detto , lì ci vuole il 29
.
, andatevi a vedere il bel muro che affronteranno a Chieti, via Fieramosca 
Sveglia
Il giocattolo....vojo sapè
c'asanta...yess arrivata.
:angrymod::angrymod::angrymod:
Ciao SilvioUn saluto a tutti.
Dal mio punto di vista ci vuole allenamento, se sei allenato con costanza con il proprio passo vai ovunque .
Purtorppo in questo periodo, non sò voi, riesco a pedalare 3/4 ore solo la domenica
Tutto quello si è fatto in primavera ed estate è sfumato in poco tempo.
Iniziamo a programmare la prossima stagione.
Per il 2013 già c'è una bella notizia: 7 Tappa Giro - San Salvo-Pescara
.................................Cominciate ad esporre i vostri programmi di allenamento per la prossima stagione e poi vi dico :angrymod::angrymod::angrymod: ......................................................... a marzo di quest' anno io andavo in giro ancora a fare agilità con 34 - 17 e vedevo gente già con il rapportone :rosik::rosik::rosik: .............................................................. mica è colpa mia se salgo a Pietranico o S. Valentino con il 50 , oppure la salita di Villanova da ambo le parti la sfondo ad oltre 30 KMH ( chiedete a Silpe ) idem Colombo ............................................................. se lavori bene prima te lo ritrovi dopo , vero Mode 2 , giro della Maiella tutto con il 50 ................................................ poi ho avuto anche qualche giornata NO
Speriamo di non avere le cornaciao Silvio
Infatti hai pedalato pochissimo :angrymod::angrymod::angrymod:Sveglissimo....e tra l'altro...mi è preso il pazzo...
....voglio pre-iscrivermi alla Maratona delle Dolomiti....così almeno se vengo estratto saprei dove andare a fare le ferie...visto che quest'anno ...rimanda rimanda...non ho fatto un bmc (bene-merito-ca@...)
Ciao Silvio
sono tutti bdc su strada , se la sorte non ti era ostile, sfondavi il muro dei 20.000
Ciao SilvioCiao Donatello,
Ti credo, ad oggi hai 12332:273= oltre 45 km al gg, quasi da professionista, ma coma si fatt
....................................................... con tanti sacrifici li ho fatti anche se non sono tutti su strada e ti spiego ..................................................................... durante la settimana mi alleno in palestra il mar - mer - gio ed ogni ora di spinning viene calcolata per 25 KM , quindi 6 ore di spinning a settimana = 150 KM ........................................................ il sabato e la domenica sai le uscite che facciamo e poi ci sono i KM sui rulli .................................................. domenica mattina per esempio appena smesso di piovere alle ore 10 sono uscito sul bagnato in MTB rubando 64 KM , ecco come si fà 
Ciao Donatello,
Ti credo, ad oggi hai 12332:273= oltre 45 km al gg, quasi da professionista, ma coma si fatt
Ciao MinoNon esageriamo...un professionista fa ben altri numeri,per non parlare poi dei dilettanti...
Comunque buonasera a tutti...
E visto che ci sono,faccio anch'io i complimenti a donatello...
p.s.Donate',ti sei comprato la bici nuova???
.......................................................... hai ragione sui numeri di professionisti e dilettanti .............................................................. grazie per i complimenti ...................................................... ho sritto la letterina a Babbo Natale 
Secondo me passa pure in anticipo
Visto che siamo soci , se ti fà piacere te ne regalo unoè in vendita solo l'anemometro?
