Prima o poi ci troviamo e mi spieghi come ti alleni.........GRANDE
Prima o poi ci troviamo e mi spieghi come ti alleni.........GRANDECiao Peppuccio Io da 11 ore e 15 dell'anno scorso a 10 e un paio di minuti di quest'anno, ma l'anno scorso pioveva, tutta un'altra roba.
Quest'anno è andata di lusso per il meteo, anche se il mio tempo fa sempre ridere.
Never, 8 ore praticamente, fortissimo, altra categoria
Massimo e anche Gabriele sopratutto sulla distanza mi suonano alla grande[emoji1]Qui piu di una persona ha dubbi per carita giustamente senza dati oggettivi, pero a me cosa me ne verrebbe in tasca dire una cosa per un'altra, diciamo che io e te siamo alla pari con Massimo invece siamo un po dietro ma non molto
Massimo e anche Gabriele sopratutto sulla distanza mi suonano alla grande[emoji1]
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Bravo Massimo. Hai dimostrato di non essere come Froome... gli strumenti li usi e sono utilissimi, ma per prima cosa fai funzionare la testa!!
Domenica sui quattro passi ti abbiamo pensato: chissà a che punto è, Max, ora?? ��
In totale quanto è di dislivello il percorso attuale? 4800?
La prima salita, cima Campo, è dura?
per gli interessati
bellissima giornata, mi sono divertito (a parte, ancora, il mal di piedi)
e questa era la cosa che mi interessava di più...
aspetto "tecnico"
22' meno rispetto lo scorso anno...
in parte attribuibile alle condizioni climatiche, in parte all'ottima gestione di gara*...ultime due salite (Rolle e Croce d'Aune) rispettivamente 3 e 5 minuti meno dello scorso anno...sempre con ottime sensazioni (a parte il mal di piedi)
*considerando che è stata vera gestione, a Predazzo il garmin ha deciso di abbandonarmi, batteria down(aspetto che devo indagare, pensavo di averlo caricato correttamente, evidentemente no :angrymod:)
Never, 8 ore praticamente, fortissimo, altra categoria
Prima o poi ci troviamo e mi spieghi come ti alleni.........GRANDE
per gli interessati
bellissima giornata, mi sono divertito (a parte, ancora, il mal di piedi)
e questa era la cosa che mi interessava di più...
aspetto "tecnico"
22' meno rispetto lo scorso anno...
in parte attribuibile alle condizioni climatiche, in parte all'ottima gestione di gara*...ultime due salite (Rolle e Croce d'Aune) rispettivamente 3 e 5 minuti meno dello scorso anno...sempre con ottime sensazioni (a parte il mal di piedi)
*considerando che è stata vera gestione, a Predazzo il garmin ha deciso di abbandonarmi, batteria down(aspetto che devo indagare, pensavo di averlo caricato correttamente, evidentemente no :angrymod:)
I superlativi tendono ad essere insufficientiper gli interessati
bellissima giornata, mi sono divertito (a parte, ancora, il mal di piedi)
e questa era la cosa che mi interessava di più...
aspetto "tecnico"
22' meno rispetto lo scorso anno...
in parte attribuibile alle condizioni climatiche, in parte all'ottima gestione di gara*...ultime due salite (Rolle e Croce d'Aune) rispettivamente 3 e 5 minuti meno dello scorso anno...sempre con ottime sensazioni (a parte il mal di piedi)
*considerando che è stata vera gestione, a Predazzo il garmin ha deciso di abbandonarmi, batteria down(aspetto che devo indagare, pensavo di averlo caricato correttamente, evidentemente no :angrymod:)
Come mi alleno?
Max, non ti basare su di me, io sono un'offesa megagalattica per tutte le metodologie di allenamento.
Esco in bici con il paraocchi, i watt che non conosco potrebbero essere utili solo per una dinamo della luce anteriore.
Esco per il piacere di andare in bici, quando diventa un lavoro non esco.
Come mi alleno?
Max, non ti basare su di me, io sono un'offesa megagalattica per tutte le metodologie di allenamento.
Esco in bici con il paraocchi, i watt che non conosco potrebbero essere utili solo per una dinamo della luce anteriore.
Esco per il piacere di andare in bici, quando diventa un lavoro non esco.
complimenti ai partecipanti della sportful.
Domanda stupida....ma in tutte quelle ore in bici non vi siete mai fermati? Ho paura della risposta
certo..
soste per riempire le borracce
soste plin plin
penso non più di 5 min in tutto...
per fortuna.....ho pensato al peggio tipo rifornimenti volanti e pannolino
Ma quanta roba hai dovuto mangiare?
borraccia di maltodestrine che è durata per le prime 2,5h (serviva esclusivamente per la prima salita e per avere qualche caloria in più)
barretta a fine cima campo
barretta nel tratto di pieve di tesino (zona ristoro, che non ho fatto, avevo ancora acqua)
gel a metà manghen
barretta fine manghen
barretta fine discesa manghen
gel metà rolle
barretta e fettina di crostata ristoro rolle
barretta zona Imer
gel metà croce d'aune
un paio di bicchieri di coca raccattati in giro, l'ultimo al ristoro "abusivo" degli alpini sul d'aune...
Complimenti Massimo!
Never, mangi più di me!
Credevo fosse impossibile...
Per rispondere a Red78, io quando ho fatto la Giordana (ora Campionissimo) mi sono fermato solo sul Mortirolo per prendere da bere, le due borracce con maltodestrine e fruttosio della partenza mi sono bastate per Gavia e Mortirolo, non era una giornata calda, ma eventualmente era possibile trovare un altro ristoro prima del Mortirolo, per riempire acqua.
Chiaramente 5/6 barrette le ho mangiate.
A differenza di Never, invece, non ho mai avuto necessità di fermarmi per bisogni fisiologici, neanche dopo 8h, si vede che ho un gran serbatoio.
Aggiungo dicendo che io preferisco partire bello pieno, quindi abbondante colazione e cena molto abbondante la sera prima. So che non è corretto, ma mi dà una sicurezza in più di non soffrire crisi di fame, che secondo la mia esperienza sono terribili!!
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