Piacenza
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Anch'io faccio un resoconto della mia prima medio fondo in assoluto:
sveglia e cerco di fare una colazione con testa ma subito mangio una brioches alla crema + panino alla nutella e uno alla marmellata con una tazza di latte e caffè che è risaputo che è digeribilissimo!!!!
Parto in macchina e già a rivergaro ho dei dolori di panza ma procedo tanto all'ente fiera ci sono i bagni....peccato che c'era una fila pazzesca quindi niente.
Mi preparo e con i miei soci andiamo verso la nostra griglia 500-800....arriviamo ok c'è l'entrata ma è invasa da portoghesi con pettorali oltre il 1000!!!!
Torniamo indietro per trovare un buco dove posizionare la bici e prendo dei nomi da uno che mi dice che non è un passaggio che devo passare da dietro(peccato che aveva il 1000 e io il 558 e quindi era lui che doveva essere dietro).:rosik:
Và beh dopo 30 minuti partiamo e ricordandomi tutti i consigli dei giorni passati parto a canna sorpasso gente ferma poi mi aggrego a un gruppo ma al primo sottopassaggio affrontano la prima salitella come se gli avessero frenato la bici.
Mi ritrovo sulla sinistra li passo tutti e mi trovo a metà strada tra loro e il gruppo davanti...fanculo vado a prendere quelli davanti.
Mi aggrego anche qua ma dopo la verza arriva un gruppo che va di più prendo questo e fino a prima di niviano continuo a risalire poi rinsavisco e mi fermo in un gruppo che sembra salire al mio passo.
Arrivo a Niviano a 40,8 di media.
Penso adesso c'è la prima salita vado piano del mio passo......seee rischio di farmi passar sopra anche dai moscerini allora stò nel gruppo rallentando un pò dove aumentano le pendenze.
Arrivo in cima e tutti fermi rischio di cadere di tamponare quello davanti che si è fermato togliendo entrambi i pedali, rischio di lisciare il tappeto ma dopo due saracche riparto e subito passo una trentina di persone.
Fino all'inizio della discesa cerco di mangiare una barretta ma tra buche e salite e discese è più quella che và per terra che quella che mangio.
Inizia la discesa ma c'è chi si pensa di essere in circuito impostando le curve a sinistra e chiuderle a destra e non riesco a passarli. Quando me ne libero passo un fottio di gente ma arrivo a river e mangio il restante della barretta.
A travo salto il ristoro e inizio a salire con calma e a bobbiano prendo un gel che mi blocca lo squaraus del mattino!!!! Fino a bobbiano mi passa qualcuno poi da bobbiano al caldarola mi ha passato il mondo compreso Alberto con cui ho fatto 500 mt poi l'ho lasciato andare altrimenti scoppiavo.
In cima prendo un gruppo che và abbastanza forte e in alcuni pezzi tiro anch'io.
Alla salitella di montecanino mi accorgo di essere cotto perchè in 500mt mi passano in 30....al ristoro prendo acqua e mangio due spicchi di frutta e riparto con i miei soci che mi attendevano ma mi danno subito 20 metri che non riesco a ricucire e ciao ciao.
Per fortuna un'altro mio compagni arriva da dietro e mi tira fino all'ente fiera insieme a un gruppo che andava a 36-38.
Alla fine ci aspetta anche l'altro socio e facciamo l'arrivo in parata con la foto che è sulla libertà!!!!
Super contento di aver finito la mia prima medio fondo 543° in 3:23.07 a 30,42 di media e soprattutto son riuscito a tenere la forchetta in mano al pasta party e ho mangiato anche il gelato!!!!
sveglia e cerco di fare una colazione con testa ma subito mangio una brioches alla crema + panino alla nutella e uno alla marmellata con una tazza di latte e caffè che è risaputo che è digeribilissimo!!!!
Parto in macchina e già a rivergaro ho dei dolori di panza ma procedo tanto all'ente fiera ci sono i bagni....peccato che c'era una fila pazzesca quindi niente.
Mi preparo e con i miei soci andiamo verso la nostra griglia 500-800....arriviamo ok c'è l'entrata ma è invasa da portoghesi con pettorali oltre il 1000!!!!
Torniamo indietro per trovare un buco dove posizionare la bici e prendo dei nomi da uno che mi dice che non è un passaggio che devo passare da dietro(peccato che aveva il 1000 e io il 558 e quindi era lui che doveva essere dietro).:rosik:
Và beh dopo 30 minuti partiamo e ricordandomi tutti i consigli dei giorni passati parto a canna sorpasso gente ferma poi mi aggrego a un gruppo ma al primo sottopassaggio affrontano la prima salitella come se gli avessero frenato la bici.
Mi ritrovo sulla sinistra li passo tutti e mi trovo a metà strada tra loro e il gruppo davanti...fanculo vado a prendere quelli davanti.
Mi aggrego anche qua ma dopo la verza arriva un gruppo che va di più prendo questo e fino a prima di niviano continuo a risalire poi rinsavisco e mi fermo in un gruppo che sembra salire al mio passo.
Arrivo a Niviano a 40,8 di media.
Penso adesso c'è la prima salita vado piano del mio passo......seee rischio di farmi passar sopra anche dai moscerini allora stò nel gruppo rallentando un pò dove aumentano le pendenze.
Arrivo in cima e tutti fermi rischio di cadere di tamponare quello davanti che si è fermato togliendo entrambi i pedali, rischio di lisciare il tappeto ma dopo due saracche riparto e subito passo una trentina di persone.
Fino all'inizio della discesa cerco di mangiare una barretta ma tra buche e salite e discese è più quella che và per terra che quella che mangio.
Inizia la discesa ma c'è chi si pensa di essere in circuito impostando le curve a sinistra e chiuderle a destra e non riesco a passarli. Quando me ne libero passo un fottio di gente ma arrivo a river e mangio il restante della barretta.
A travo salto il ristoro e inizio a salire con calma e a bobbiano prendo un gel che mi blocca lo squaraus del mattino!!!!
Fino a bobbiano mi passa qualcuno poi da bobbiano al caldarola mi ha passato il mondo compreso Alberto con cui ho fatto 500 mt poi l'ho lasciato andare altrimenti scoppiavo.In cima prendo un gruppo che và abbastanza forte e in alcuni pezzi tiro anch'io.
Alla salitella di montecanino mi accorgo di essere cotto perchè in 500mt mi passano in 30....al ristoro prendo acqua e mangio due spicchi di frutta e riparto con i miei soci che mi attendevano ma mi danno subito 20 metri che non riesco a ricucire e ciao ciao.
Per fortuna un'altro mio compagni arriva da dietro e mi tira fino all'ente fiera insieme a un gruppo che andava a 36-38.
Alla fine ci aspetta anche l'altro socio e facciamo l'arrivo in parata con la foto che è sulla libertà!!!!
Super contento di aver finito la mia prima medio fondo 543° in 3:23.07 a 30,42 di media e soprattutto son riuscito a tenere la forchetta in mano al pasta party e ho mangiato anche il gelato!!!!
Grazie RED78, bisogna far ballare la biglia all'inizio, per non farsi trovare infinocchiati nei gruppi indietro... poi tutto il resto è facile, se c'è la gamba.
Allora tocca anche al "Tom Boonen de noatri" rendere conto.
Sabato sera compleanno di amica con cena pantagruelica in agriturismo e a letto all'1
(perfetta preparazione alla gara, ma ormai è una mia tradizione bagordare la sera prima della granfondo).
Al mattino colazione solita con caffelatte e ciambella (lo so è tutto antisportivo ma mai venire meno alle tradizioni) non ho molta fame ma mangio il giusto.
Arrivo in fiera verso le 8 preparo la bici metto le scarpine faccio un giretto di prova e dopo un po' mi rendo conto che ho lasciato il casco sul tettuccio dell'auto
, forse se andavo a letto un po' prima era meglio 
.
Lo ritrovo e lo indosso con indifferenza ... e riprendo i miei giretti; trovo il mio ingresso in griglia nascosto da un genio che ci ha parcheggiato il furgone davanti :angrymod:, anche se è presto entro passando sotto il nastro (non ero il primo e comunque era l'ultima griglia) ed inizio a fare avanti ed indietro lì (era anche in falsopiano); da lassù vedo e saluto Never che poi non ritroverò più in griglia (cmq avevamo potuto scambiare 4 chiacchiere incrociandosi sabato al ritiro pettorali).
La griglia inizia a riempirsi ed allora mi posiziono in prima fila ed inizio ad aspettare la partenza; tolgono il nastro per ricompattarsi e dopo un primo pezzetto spingendo a piedi ci fermiamo aspettando il via; qui mi sento chiamare: è WWBIKE che posso così conoscere.
Si parte (o meglio hanno dato il via ma noi al tappetino ci passiamo 5 min dopo) e mi ripeto mentalmente "stai tranquillo che è lunga", i gruppetti vanno e vengono e cerco di aggregarmi a quelli con il mio passo senza però tirare.
Dopo la rotonda della tangenziale uno cade (spero non troppo male ma sembrava un po' secca) a poca distanza da me ma il gruppo è sfilacciato e nessuno, penso, gli va addosso.
Proseguo del mio passo nel retro di un plotone, ma a seguito di una rottura subisce un brusco rallentamento, continuo nel mio mantra "stai tranquillo che è lunga" ma l'agonista freme, per fortuna quando stavo per portarmi davanti ci raggiunge un altro gruppo e qui fino alla cementirossi.
La inzio bello baldanzoso con ritmo costante ed in un attimo sono su, passiamo abbastanza indenni i tappetini (perfetta posizione per evitare tagli ma erano un po' stretti) e mi accorgo di non aver patito nemmeno l'aumento di pendenza finale che di solito mi uccide.
Discesa presa tranquillamente (come tutte le altre) con visione di ambulanza ferma (il mio socio che era avanti li ha visti cadere: 2 che si sono toccati in discesa stupidamente :angrymod:) ed uno che sorpassa facendo lo slalom ravvicinato tra i concorrenti
(ok sei bravo ma almeno un "attento che passo" fai fatica a dirlo??).
Arrivo a Travo in un attimo senza strafare, faccio lo slalom tra quelli fermi al ristoro (che simpaticamente appoggiavano la bici dall'altro lato e tranquillamente attraversavano a piedi) ed attacco il Caldarola.
Si procede bene ma si sente già un po' di fatica, passo un Farini bike ma non è Red che raggiungo invece dopo il bivio di Scarniago (scusa se non ho aspettato ma era opportuno che salissi del mio passo: noi passistoni non possiamo modificare la velocità in salita, pena la morte).
Salgo come detto del mio passo senza pensare a chi sorpasso o chi mi sorpassa (i primi sono comunque più dei secondi), e scollino vincendo la tentazione di girare a destra come consigliatomi da Red.
Discesa tranquilla accodato ad un gruppetto che forse avrei potuto sorpassare ma ho preferito evitare rischi inutili, qualcuno ci passa ma senza rischi: lì inizio ad accorgermi di alcune differenze tra "lunghisti" e "mediani".
Punto acqua a Mezzano già programmato e si inizia Schiavi: quando la strada impenna le gambe iniziano a farsi sentire, quando ho provato il percorso giravano meglio, non so se per il ritmo più elevato fatto precedentemente o per il pessimo avvicinamento ciclistico agostano. Dopo Gobbi però vedo una uniforme Omnibike e una sagoma che conosco: è il mio socio partito avanti, facciamo un pezzo piccolo insieme, era partito forte vedendo la macchina di inizio corsa fino al Bagnolo ed adesso andava tranquillo anche se non era morto ma voleva finirla. Io devo andare avanti del mio passo e quindi lo saluto (lo sa e ci diamo appuntamento al pasta party).
Con qualche gel passo indenne anche lo strappone malefico (ma ero preparato) ma la fatica si fa sentire e i dolori anche, comunque è finita!! e via giù per la discesa tranquillamente incurante che molti mi passino.
Pecorara sosta leggermente più lunga del solito per riprendere un po' fiato, mangio un po' di frutta (di barrette ne avevo già mangiate e ne avevo ancora, le tortine non mi andavano proprio).
Si sale alla Rooca, la sosta è servita per recuperare un po' di forze ma Azzano mi spaventa abbastanza, discesa (passo indenne il maledetto passaggio in ghiaia) e si riprende a salire (anche se lentamente).
C'erano 2 che andavano ma mi sono defilato per una "sosta tecnica" che non potevo rimandare, mentre riparto una moto del cambio ruote mi chiede se va tutto bene (un'assistenza incredibile nelle retrovie), lì mi prendo un rischio: prendo una busta di maltodestrine che non avevo mai provato (omaggio del Farini tour) pensando: o la và o la spacca.
Non so se sono state quelle o solo l'effetto placebo ma l'ho superata senza morirci sotto.
Sosta acqua a Montecanino (più addosso che in borraccia per rinfrescarmi) e via discesa ad una 50ina di metri da uno.
Si arriva così ad Agazzano dove il succitato mi aspetta sulla maglia ha 5 scudetti del Prestigio, scambiamo 4 chiacchiere in cui gli descrivo cosa ci aspetta ancora e poi si va d'accordo fino a Rivalta (lui sui vallonati ne aveva un po' di più).
A Rivalta ci raggiungono altri 2 e si va d'accordo fino alla svolta per la stradina di S. Franca a 36/37 km/h; svoltato ci siamo guardati e abbiamo capito che ne rimaneva poco per tutti e quindi ancora d'accordo ma ad un ritmo più tranquillo (32/33 km/h) ed ecco la famigerata, per me TANGENZIALE.
Procediamo insieme fino al cavalcaferrovia, qui io MUORO (forse più mentalmente che fisicamente) gli altri 2 vanno via solo di passo senza accelerare, il Prestigioso mi aspetta, gli dico "vai pure" ma molto gentilmente preferisce arrivare insieme, lui finisce il suo 6° Prestigio, io il mio primo Lungo.
Si arriva! Gli altri 2 compagni ci attendono e ci scambiamo i complimenti (e qui è confermata la differenza tra Lunghisti e Mediani).
5h 14minuti di divertimento allo stato puro e cellulare completamente scarico(maledetta app e maledetta pila dell'iphone dovrò comprare un gps), chiedo alla ragazzina all'arrivo se mi fa mandare un messaggio a mia moglie.
Il mio socio ed il suo amico non so dove siano e quindi mi avvio al pasta party, mangio con un compagno di Mini (papà di un compagno di classe di mia figlia) con cui scambiamo 4 chiacchiere e ritrovo il mio socio (un po' preoccupato di non riuscire a telefonarmi) ed il suo amico che stavano facendo la coda al pasta party.
Li saluto e vado a casa a riposare, che la moglie voleva andare allo "Sbaracco", ed io ero oggettivamente stanco, pomeriggio tranquillo e crollato a letto alle 10,07 dormendo come un bambino fino a stamani.
Sabato sera compleanno di amica con cena pantagruelica in agriturismo e a letto all'1
(perfetta preparazione alla gara, ma ormai è una mia tradizione bagordare la sera prima della granfondo).Al mattino colazione solita con caffelatte e ciambella (lo so è tutto antisportivo ma mai venire meno alle tradizioni) non ho molta fame ma mangio il giusto.
Arrivo in fiera verso le 8 preparo la bici metto le scarpine faccio un giretto di prova e dopo un po' mi rendo conto che ho lasciato il casco sul tettuccio dell'auto
, forse se andavo a letto un po' prima era meglio .Lo ritrovo e lo indosso con indifferenza ... e riprendo i miei giretti; trovo il mio ingresso in griglia nascosto da un genio che ci ha parcheggiato il furgone davanti :angrymod:, anche se è presto entro passando sotto il nastro (non ero il primo e comunque era l'ultima griglia) ed inizio a fare avanti ed indietro lì (era anche in falsopiano); da lassù vedo e saluto Never che poi non ritroverò più in griglia (cmq avevamo potuto scambiare 4 chiacchiere incrociandosi sabato al ritiro pettorali).
La griglia inizia a riempirsi ed allora mi posiziono in prima fila ed inizio ad aspettare la partenza; tolgono il nastro per ricompattarsi e dopo un primo pezzetto spingendo a piedi ci fermiamo aspettando il via; qui mi sento chiamare: è WWBIKE che posso così conoscere
.Si parte (o meglio hanno dato il via ma noi al tappetino ci passiamo 5 min dopo) e mi ripeto mentalmente "stai tranquillo che è lunga", i gruppetti vanno e vengono e cerco di aggregarmi a quelli con il mio passo senza però tirare.
Dopo la rotonda della tangenziale uno cade (spero non troppo male ma sembrava un po' secca) a poca distanza da me ma il gruppo è sfilacciato e nessuno, penso, gli va addosso.
Proseguo del mio passo nel retro di un plotone, ma a seguito di una rottura subisce un brusco rallentamento, continuo nel mio mantra "stai tranquillo che è lunga" ma l'agonista freme, per fortuna quando stavo per portarmi davanti ci raggiunge un altro gruppo e qui fino alla cementirossi.
La inzio bello baldanzoso con ritmo costante ed in un attimo sono su, passiamo abbastanza indenni i tappetini (perfetta posizione per evitare tagli ma erano un po' stretti) e mi accorgo di non aver patito nemmeno l'aumento di pendenza finale che di solito mi uccide.
Discesa presa tranquillamente (come tutte le altre) con visione di ambulanza ferma (il mio socio che era avanti li ha visti cadere: 2 che si sono toccati in discesa stupidamente :angrymod:) ed uno che sorpassa facendo lo slalom ravvicinato tra i concorrenti
(ok sei bravo ma almeno un "attento che passo" fai fatica a dirlo??).Arrivo a Travo in un attimo senza strafare, faccio lo slalom tra quelli fermi al ristoro (che simpaticamente appoggiavano la bici dall'altro lato e tranquillamente attraversavano a piedi) ed attacco il Caldarola.
Si procede bene ma si sente già un po' di fatica, passo un Farini bike ma non è Red che raggiungo invece dopo il bivio di Scarniago (scusa se non ho aspettato ma era opportuno che salissi del mio passo: noi passistoni non possiamo modificare la velocità in salita, pena la morte
).Salgo come detto del mio passo senza pensare a chi sorpasso o chi mi sorpassa (i primi sono comunque più dei secondi), e scollino vincendo la tentazione di girare a destra come consigliatomi da Red
.Discesa tranquilla accodato ad un gruppetto che forse avrei potuto sorpassare ma ho preferito evitare rischi inutili, qualcuno ci passa ma senza rischi: lì inizio ad accorgermi di alcune differenze tra "lunghisti" e "mediani".
Punto acqua a Mezzano già programmato e si inizia Schiavi: quando la strada impenna le gambe iniziano a farsi sentire, quando ho provato il percorso giravano meglio, non so se per il ritmo più elevato fatto precedentemente o per il pessimo avvicinamento ciclistico agostano. Dopo Gobbi però vedo una uniforme Omnibike e una sagoma che conosco: è il mio socio partito avanti, facciamo un pezzo piccolo insieme, era partito forte vedendo la macchina di inizio corsa fino al Bagnolo ed adesso andava tranquillo anche se non era morto ma voleva finirla. Io devo andare avanti del mio passo e quindi lo saluto (lo sa e ci diamo appuntamento al pasta party).
Con qualche gel passo indenne anche lo strappone malefico (ma ero preparato) ma la fatica si fa sentire e i dolori anche, comunque è finita!! e via giù per la discesa tranquillamente incurante che molti mi passino.
Pecorara sosta leggermente più lunga del solito per riprendere un po' fiato, mangio un po' di frutta (di barrette ne avevo già mangiate e ne avevo ancora, le tortine non mi andavano proprio).
Si sale alla Rooca, la sosta è servita per recuperare un po' di forze ma Azzano mi spaventa abbastanza, discesa (passo indenne il maledetto passaggio in ghiaia) e si riprende a salire (anche se lentamente).
C'erano 2 che andavano ma mi sono defilato per una "sosta tecnica" che non potevo rimandare, mentre riparto una moto del cambio ruote mi chiede se va tutto bene (un'assistenza incredibile nelle retrovie), lì mi prendo un rischio: prendo una busta di maltodestrine che non avevo mai provato (omaggio del Farini tour) pensando: o la và o la spacca.
Non so se sono state quelle o solo l'effetto placebo ma l'ho superata senza morirci sotto.
Sosta acqua a Montecanino (più addosso che in borraccia per rinfrescarmi) e via discesa ad una 50ina di metri da uno.
Si arriva così ad Agazzano dove il succitato mi aspetta sulla maglia ha 5 scudetti del Prestigio, scambiamo 4 chiacchiere in cui gli descrivo cosa ci aspetta ancora e poi si va d'accordo fino a Rivalta (lui sui vallonati ne aveva un po' di più).
A Rivalta ci raggiungono altri 2 e si va d'accordo fino alla svolta per la stradina di S. Franca a 36/37 km/h; svoltato ci siamo guardati e abbiamo capito che ne rimaneva poco per tutti e quindi ancora d'accordo ma ad un ritmo più tranquillo (32/33 km/h) ed ecco la famigerata, per me TANGENZIALE
.Procediamo insieme fino al cavalcaferrovia, qui io MUORO (forse più mentalmente che fisicamente) gli altri 2 vanno via solo di passo senza accelerare, il Prestigioso mi aspetta, gli dico "vai pure" ma molto gentilmente preferisce arrivare insieme, lui finisce il suo 6° Prestigio, io il mio primo Lungo.
Si arriva! Gli altri 2 compagni ci attendono e ci scambiamo i complimenti (e qui è confermata la differenza tra Lunghisti e Mediani).
5h 14minuti di divertimento allo stato puro e cellulare completamente scarico
(maledetta app e maledetta pila dell'iphone dovrò comprare un gps), chiedo alla ragazzina all'arrivo se mi fa mandare un messaggio a mia moglie.Il mio socio ed il suo amico non so dove siano e quindi mi avvio al pasta party, mangio con un compagno di Mini (papà di un compagno di classe di mia figlia) con cui scambiamo 4 chiacchiere e ritrovo il mio socio (un po' preoccupato di non riuscire a telefonarmi) ed il suo amico che stavano facendo la coda al pasta party.
Li saluto e vado a casa a riposare, che la moglie voleva andare allo "Sbaracco", ed io ero oggettivamente stanco, pomeriggio tranquillo e crollato a letto alle 10,07 dormendo come un bambino fino a stamani
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Bravo Peppuccio per la tua prima Granfondo (lunga), vedi che quando si svolta al bivio, è tutta un'altra gara? Dà molto soddisfazione fare i lunghi!
Ma chi è il mio compagno?? Marco?
Ma chi è il mio compagno?? Marco?
Allora tocca anche al "Tom Boonen de noatri" rendere conto.
Sabato sera compleanno di amica con cena pantagruelica in agriturismo e a letto all'1
Al mattino colazione solita con caffelatte e ciambella (lo so è tutto antisportivo ma mai venire meno alle tradizioni) non ho molta fame ma mangio il giusto.
Arrivo in fiera verso le 8 preparo la bici metto le scarpine faccio un giretto di prova e dopo un po' mi rendo conto che ho lasciato il casco sul tettuccio dell'auto
Lo ritrovo e lo indosso con indifferenza ... e riprendo i miei giretti; trovo il mio ingresso in griglia nascosto da un genio che ci ha parcheggiato il furgone davanti :angrymod:, anche se è presto entro passando sotto il nastro (non ero il primo e comunque era l'ultima griglia) ed inizio a fare avanti ed indietro lì (era anche in falsopiano); da lassù vedo e saluto Never che poi non ritroverò più in griglia (cmq avevamo potuto scambiare 4 chiacchiere incrociandosi sabato al ritiro pettorali).
La griglia inizia a riempirsi ed allora mi posiziono in prima fila ed inizio ad aspettare la partenza; tolgono il nastro per ricompattarsi e dopo un primo pezzetto spingendo a piedi ci fermiamo aspettando il via; qui mi sento chiamare: è WWBIKE che posso così conoscere
Si parte (o meglio hanno dato il via ma noi al tappetino ci passiamo 5 min dopo) e mi ripeto mentalmente "stai tranquillo che è lunga", i gruppetti vanno e vengono e cerco di aggregarmi a quelli con il mio passo senza però tirare.
Dopo la rotonda della tangenziale uno cade (spero non troppo male ma sembrava un po' secca) a poca distanza da me ma il gruppo è sfilacciato e nessuno, penso, gli va addosso.
Proseguo del mio passo nel retro di un plotone, ma a seguito di una rottura subisce un brusco rallentamento, continuo nel mio mantra "stai tranquillo che è lunga" ma l'agonista freme, per fortuna quando stavo per portarmi davanti ci raggiunge un altro gruppo e qui fino alla cementirossi.
La inzio bello baldanzoso con ritmo costante ed in un attimo sono su, passiamo abbastanza indenni i tappetini (perfetta posizione per evitare tagli ma erano un po' stretti) e mi accorgo di non aver patito nemmeno l'aumento di pendenza finale che di solito mi uccide.
Discesa presa tranquillamente (come tutte le altre) con visione di ambulanza ferma (il mio socio che era avanti li ha visti cadere: 2 che si sono toccati in discesa stupidamente :angrymod:) ed uno che sorpassa facendo lo slalom ravvicinato tra i concorrenti
Arrivo a Travo in un attimo senza strafare, faccio lo slalom tra quelli fermi al ristoro (che simpaticamente appoggiavano la bici dall'altro lato e tranquillamente attraversavano a piedi) ed attacco il Caldarola.
Si procede bene ma si sente già un po' di fatica, passo un Farini bike ma non è Red che raggiungo invece dopo il bivio di Scarniago (scusa se non ho aspettato ma era opportuno che salissi del mio passo: noi passistoni non possiamo modificare la velocità in salita, pena la morte
Salgo come detto del mio passo senza pensare a chi sorpasso o chi mi sorpassa (i primi sono comunque più dei secondi), e scollino vincendo la tentazione di girare a destra come consigliatomi da Red
Discesa tranquilla accodato ad un gruppetto che forse avrei potuto sorpassare ma ho preferito evitare rischi inutili, qualcuno ci passa ma senza rischi: lì inizio ad accorgermi di alcune differenze tra "lunghisti" e "mediani".
Punto acqua a Mezzano già programmato e si inizia Schiavi: quando la strada impenna le gambe iniziano a farsi sentire, quando ho provato il percorso giravano meglio, non so se per il ritmo più elevato fatto precedentemente o per il pessimo avvicinamento ciclistico agostano. Dopo Gobbi però vedo una uniforme Omnibike e una sagoma che conosco: è il mio socio partito avanti, facciamo un pezzo piccolo insieme, era partito forte vedendo la macchina di inizio corsa fino al Bagnolo ed adesso andava tranquillo anche se non era morto ma voleva finirla. Io devo andare avanti del mio passo e quindi lo saluto (lo sa e ci diamo appuntamento al pasta party).
Con qualche gel passo indenne anche lo strappone malefico (ma ero preparato) ma la fatica si fa sentire e i dolori anche, comunque è finita!! e via giù per la discesa tranquillamente incurante che molti mi passino.
Pecorara sosta leggermente più lunga del solito per riprendere un po' fiato, mangio un po' di frutta (di barrette ne avevo già mangiate e ne avevo ancora, le tortine non mi andavano proprio).
Si sale alla Rooca, la sosta è servita per recuperare un po' di forze ma Azzano mi spaventa abbastanza, discesa (passo indenne il maledetto passaggio in ghiaia) e si riprende a salire (anche se lentamente).
C'erano 2 che andavano ma mi sono defilato per una "sosta tecnica" che non potevo rimandare, mentre riparto una moto del cambio ruote mi chiede se va tutto bene (un'assistenza incredibile nelle retrovie), lì mi prendo un rischio: prendo una busta di maltodestrine che non avevo mai provato (omaggio del Farini tour) pensando: o la và o la spacca.
Non so se sono state quelle o solo l'effetto placebo ma l'ho superata senza morirci sotto.
Sosta acqua a Montecanino (più addosso che in borraccia per rinfrescarmi) e via discesa ad una 50ina di metri da uno.
Si arriva così ad Agazzano dove il succitato mi aspetta sulla maglia ha 5 scudetti del Prestigio, scambiamo 4 chiacchiere in cui gli descrivo cosa ci aspetta ancora e poi si va d'accordo fino a Rivalta (lui sui vallonati ne aveva un po' di più).
A Rivalta ci raggiungono altri 2 e si va d'accordo fino alla svolta per la stradina di S. Franca a 36/37 km/h; svoltato ci siamo guardati e abbiamo capito che ne rimaneva poco per tutti e quindi ancora d'accordo ma ad un ritmo più tranquillo (32/33 km/h) ed ecco la famigerata, per me TANGENZIALE
Procediamo insieme fino al cavalcaferrovia, qui io MUORO (forse più mentalmente che fisicamente) gli altri 2 vanno via solo di passo senza accelerare, il Prestigioso mi aspetta, gli dico "vai pure" ma molto gentilmente preferisce arrivare insieme, lui finisce il suo 6° Prestigio, io il mio primo Lungo.
Si arriva! Gli altri 2 compagni ci attendono e ci scambiamo i complimenti (e qui è confermata la differenza tra Lunghisti e Mediani).
5h 14minuti di divertimento allo stato puro e cellulare completamente scarico
Il mio socio ed il suo amico non so dove siano e quindi mi avvio al pasta party, mangio con un compagno di Mini (papà di un compagno di classe di mia figlia) con cui scambiamo 4 chiacchiere e ritrovo il mio socio (un po' preoccupato di non riuscire a telefonarmi) ed il suo amico che stavano facendo la coda al pasta party.
Li saluto e vado a casa a riposare, che la moglie voleva andare allo "Sbaracco", ed io ero oggettivamente stanco, pomeriggio tranquillo e crollato a letto alle 10,07 dormendo come un bambino fino a stamani
Allora tocca anche al "Tom Boonen de noatri" rendere conto.
Sabato sera compleanno di amica con cena pantagruelica in agriturismo e a letto all'1
Al mattino colazione solita con caffelatte e ciambella (lo so è tutto antisportivo ma mai venire meno alle tradizioni) non ho molta fame ma mangio il giusto.
Arrivo in fiera verso le 8 preparo la bici metto le scarpine faccio un giretto di prova e dopo un po' mi rendo conto che ho lasciato il casco sul tettuccio dell'auto
Lo ritrovo e lo indosso con indifferenza ... e riprendo i miei giretti; trovo il mio ingresso in griglia nascosto da un genio che ci ha parcheggiato il furgone davanti :angrymod:, anche se è presto entro passando sotto il nastro (non ero il primo e comunque era l'ultima griglia) ed inizio a fare avanti ed indietro lì (era anche in falsopiano); da lassù vedo e saluto Never che poi non ritroverò più in griglia (cmq avevamo potuto scambiare 4 chiacchiere incrociandosi sabato al ritiro pettorali).
La griglia inizia a riempirsi ed allora mi posiziono in prima fila ed inizio ad aspettare la partenza; tolgono il nastro per ricompattarsi e dopo un primo pezzetto spingendo a piedi ci fermiamo aspettando il via; qui mi sento chiamare: è WWBIKE che posso così conoscere
Si parte (o meglio hanno dato il via ma noi al tappetino ci passiamo 5 min dopo) e mi ripeto mentalmente "stai tranquillo che è lunga", i gruppetti vanno e vengono e cerco di aggregarmi a quelli con il mio passo senza però tirare.
Dopo la rotonda della tangenziale uno cade (spero non troppo male ma sembrava un po' secca) a poca distanza da me ma il gruppo è sfilacciato e nessuno, penso, gli va addosso.
Proseguo del mio passo nel retro di un plotone, ma a seguito di una rottura subisce un brusco rallentamento, continuo nel mio mantra "stai tranquillo che è lunga" ma l'agonista freme, per fortuna quando stavo per portarmi davanti ci raggiunge un altro gruppo e qui fino alla cementirossi.
La inzio bello baldanzoso con ritmo costante ed in un attimo sono su, passiamo abbastanza indenni i tappetini (perfetta posizione per evitare tagli ma erano un po' stretti) e mi accorgo di non aver patito nemmeno l'aumento di pendenza finale che di solito mi uccide.
Discesa presa tranquillamente (come tutte le altre) con visione di ambulanza ferma (il mio socio che era avanti li ha visti cadere: 2 che si sono toccati in discesa stupidamente :angrymod:) ed uno che sorpassa facendo lo slalom ravvicinato tra i concorrenti
Arrivo a Travo in un attimo senza strafare, faccio lo slalom tra quelli fermi al ristoro (che simpaticamente appoggiavano la bici dall'altro lato e tranquillamente attraversavano a piedi) ed attacco il Caldarola.
Si procede bene ma si sente già un po' di fatica, passo un Farini bike ma non è Red che raggiungo invece dopo il bivio di Scarniago (scusa se non ho aspettato ma era opportuno che salissi del mio passo: noi passistoni non possiamo modificare la velocità in salita, pena la morte
Salgo come detto del mio passo senza pensare a chi sorpasso o chi mi sorpassa (i primi sono comunque più dei secondi), e scollino vincendo la tentazione di girare a destra come consigliatomi da Red
Discesa tranquilla accodato ad un gruppetto che forse avrei potuto sorpassare ma ho preferito evitare rischi inutili, qualcuno ci passa ma senza rischi: lì inizio ad accorgermi di alcune differenze tra "lunghisti" e "mediani".
Punto acqua a Mezzano già programmato e si inizia Schiavi: quando la strada impenna le gambe iniziano a farsi sentire, quando ho provato il percorso giravano meglio, non so se per il ritmo più elevato fatto precedentemente o per il pessimo avvicinamento ciclistico agostano. Dopo Gobbi però vedo una uniforme Omnibike e una sagoma che conosco: è il mio socio partito avanti, facciamo un pezzo piccolo insieme, era partito forte vedendo la macchina di inizio corsa fino al Bagnolo ed adesso andava tranquillo anche se non era morto ma voleva finirla. Io devo andare avanti del mio passo e quindi lo saluto (lo sa e ci diamo appuntamento al pasta party).
Con qualche gel passo indenne anche lo strappone malefico (ma ero preparato) ma la fatica si fa sentire e i dolori anche, comunque è finita!! e via giù per la discesa tranquillamente incurante che molti mi passino.
Pecorara sosta leggermente più lunga del solito per riprendere un po' fiato, mangio un po' di frutta (di barrette ne avevo già mangiate e ne avevo ancora, le tortine non mi andavano proprio).
Si sale alla Rooca, la sosta è servita per recuperare un po' di forze ma Azzano mi spaventa abbastanza, discesa (passo indenne il maledetto passaggio in ghiaia) e si riprende a salire (anche se lentamente).
C'erano 2 che andavano ma mi sono defilato per una "sosta tecnica" che non potevo rimandare, mentre riparto una moto del cambio ruote mi chiede se va tutto bene (un'assistenza incredibile nelle retrovie), lì mi prendo un rischio: prendo una busta di maltodestrine che non avevo mai provato (omaggio del Farini tour) pensando: o la và o la spacca.
Non so se sono state quelle o solo l'effetto placebo ma l'ho superata senza morirci sotto.
Sosta acqua a Montecanino (più addosso che in borraccia per rinfrescarmi) e via discesa ad una 50ina di metri da uno.
Si arriva così ad Agazzano dove il succitato mi aspetta sulla maglia ha 5 scudetti del Prestigio, scambiamo 4 chiacchiere in cui gli descrivo cosa ci aspetta ancora e poi si va d'accordo fino a Rivalta (lui sui vallonati ne aveva un po' di più).
A Rivalta ci raggiungono altri 2 e si va d'accordo fino alla svolta per la stradina di S. Franca a 36/37 km/h; svoltato ci siamo guardati e abbiamo capito che ne rimaneva poco per tutti e quindi ancora d'accordo ma ad un ritmo più tranquillo (32/33 km/h) ed ecco la famigerata, per me TANGENZIALE
Procediamo insieme fino al cavalcaferrovia, qui io MUORO (forse più mentalmente che fisicamente) gli altri 2 vanno via solo di passo senza accelerare, il Prestigioso mi aspetta, gli dico "vai pure" ma molto gentilmente preferisce arrivare insieme, lui finisce il suo 6° Prestigio, io il mio primo Lungo.
Si arriva! Gli altri 2 compagni ci attendono e ci scambiamo i complimenti (e qui è confermata la differenza tra Lunghisti e Mediani).
5h 14minuti di divertimento allo stato puro e cellulare completamente scarico
Il mio socio ed il suo amico non so dove siano e quindi mi avvio al pasta party, mangio con un compagno di Mini (papà di un compagno di classe di mia figlia) con cui scambiamo 4 chiacchiere e ritrovo il mio socio (un po' preoccupato di non riuscire a telefonarmi) ed il suo amico che stavano facendo la coda al pasta party.
Li saluto e vado a casa a riposare, che la moglie voleva andare allo "Sbaracco", ed io ero oggettivamente stanco, pomeriggio tranquillo e crollato a letto alle 10,07 dormendo come un bambino fino a stamani
...quindi il paragone con Bonen, che mi è venuto per l'aspetto fisico, è confermato anche dalle caratteristiche atletiche.....
Complimenti per avere fatto, e bene, il lungo!
Gabriele ma avevi il motore? ho visto i tuoi dati strava in tangenziale 50 di media?
La verza niviano 44?
La verza niviano 44?
Grande alberto.
No problem forse son stato io che ho mollato visto che ero già fuori giri.
Anzi pensavo di tirare una botta visto che ho fatto la gara con bpm medi a 170 e max 190!!!!
No problem forse son stato io che ho mollato visto che ero già fuori giri.
Anzi pensavo di tirare una botta visto che ho fatto la gara con bpm medi a 170 e max 190!!!!
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 82
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Gabriele ma avevi il motore? ho visto i tuoi dati strava in tangenziale 50 di media?
La verza niviano 44?
Sì, esatto, quelle sono le medie... purtroppo sports-tracker, sito della app che uso, è in rifacimento... come al solito le nuove versioni hanno MENO funzioni delle vecchie (maledetta mania di IMITARE APPLE, che vende per pregio la MANCANZA di funzioni...), e fra l'altro è ancora in beta, quindi non mi funziona bene. Dovrebbero intervenire...
beh, questo per dire che non riesco ancora a evidenziare parti della traccia per estrarne intertempi, al di là di quelli automatici che mi dà strava, sui suoi segmenti prefissati...
allora, se volete dei riferimenti rapidi, in Strava http://www.strava.com/activities/191537904http://www.strava.com/activities/191537904 per vedere i tempi parziali, evidenziate sull'altimetria il punto e vi compare un'etichetta con il tempo, da cui dovete TOGLIERE 6' esatti, perché ho fatto partire il gps 6' prima dello start ufficiale.
Gabriele ma avevi il motore? ho visto i tuoi dati strava in tangenziale 50 di media?
La verza niviano 44?
è una cosa normale!
è il concetto che ho espresso qualche giorno fa, quando dicevo che avevo l'impressione che uscite sempre a tutta.
la "cavalleria" bisogna tirarla fuori con il numero!vero @Mini4wdking???
p.s. ho letto che da Gossolengo andavate a 36 km/h, se mi aspettavi saresti andato un pelo più forte
chiedere a @WWBIKE per conferma, anzi no, non può confermare
Grazie mille!Complimenti,si vedeva già da domenica scorsa che avevi una buona gamba!
è una cosa normale! vero @Mini4wdking
è il concetto che ho espresso qualche giorno fa, quando dicevo che avevo l'impressione che uscite sempre a tutta.
la "cavalleria" bisogna tirarla fuori con il numero!
p.s. ho letto che da Gossolengo andavate a 36 km/h, se mi aspettavi saresti andato un pelo più forte
Bravo Never! Concordo. Quando metto il numero, cerco sempre di dare tutto: in sicurezza, pensando che oltre alla bici c'è tutto il resto, ma sempre con impegno e "serietà". E' il concetto che ho espresso con il mio "all'inizio bisogna aprire la biglia", che si poteva sintetizzare con un po' più scurrile "all'inizio bisogna stringere le chiappe", per prendere i gruppi e le ruote giuste (sempre senza rischiare), se si vuole ottenere un risultato.
Ecco, non sono un campione, e neanche uno che va forte, ma devo dire che 149°, a 37' dal 5° assoluto (i primi 4 erano su un altro pianeta) nel lungo, per me è UN RISULTATO!
Secondo me non lo eri neanche prima, ma ora sei fuori dalla categoria "sabbione": per la serie chi semina raccoglie.....BRAVO DAVVERO!!
è una cosa normale!
è il concetto che ho espresso qualche giorno fa, quando dicevo che avevo l'impressione che uscite sempre a tutta.
la "cavalleria" bisogna tirarla fuori con il numero!vero @Mini4wdking???
p.s. ho letto che da Gossolengo andavate a 36 km/h, se mi aspettavi saresti andato un pelo più forte
eppure pensavo di esser andato forte io visto che ho recuperato tante posizioni ma gabriele mi ha dato 50 sec in tangenziale e 5km/h di media e 1 minuto e 36 e altri 5km/h di media da la verza a niviano.
Si vede che arrivando da dietro a beccato uno di quei gruppi buoni che risaliva a fuoco.
Da gossolengo io e il mio amico abbiamo provato a uscire dal gruppo e andare a 40 ma io ero andato....forse dovevo prendere un gel.
- Stato