Ciao,
sto usando dei rulli Elite Smart con l'app MyETraining fornita a corredo.
Per adesso ho usato l'app regolando manualmente l'intensità durante gli allenamenti o importando dei percorsi.
Mi piacerebbe definire un piano di allenamento FTP/tempo che credo possa essere più proficuo.
Suggerimenti sulle ripetute o progressioni da impostare per allenamenti di un'ora, un'ora e mezza?
Ad esempio primi 10' al 70% della FTP, quindi 5' all'85%, 5' al 100%, 5' al 115%, da ripetere n volte, con recupero...
Grazie
Armando
sto usando dei rulli Elite Smart con l'app MyETraining fornita a corredo.
Per adesso ho usato l'app regolando manualmente l'intensità durante gli allenamenti o importando dei percorsi.
Mi piacerebbe definire un piano di allenamento FTP/tempo che credo possa essere più proficuo.
Suggerimenti sulle ripetute o progressioni da impostare per allenamenti di un'ora, un'ora e mezza?
Ad esempio primi 10' al 70% della FTP, quindi 5' all'85%, 5' al 100%, 5' al 115%, da ripetere n volte, con recupero...
Grazie
Armando
