Piede rotto, esercizi di mantenimento

[STUDIO64]

Non so se ho scritto nella sezione più appropriata, ad ogni modo, ho da qualche giorno fratturato due dita del piede, frattura scomposta che mi terrà col culo lontano dalla bici per almeno 30 giorni.
Pratico regolarmente bici, corsa e nuoto, adesso non vorrei che invertendo il trend mi ritrovassi fra un mese con 8kg in più e la forma fisica di una spugna marina.
Cosa consigliate come esercizi per mantenere una discreta forma o cmq le gambe?

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[ibiziano]

Smetti di far la spesa!
La forma la perdi e c'è poco da fare credo, l'unica cosa che puoi limitare è il sovrappeso...
Dato che non puoi pesarti più di tanto sul piede infortunato credo che sia esclusa parecchia roba, magari puoi far qualcosa per la parte di sopra, ma per le gambe direi che è difficile...
Se hai un elettrostimolatore, forse quello è meglio di niente per provare a perdere il tono delle gambe il meno possibile, cioè limitare un po' i danni.

 

[stefano_81]

ciao, se non prendi troppo peso (non più di un paio di kiletti), non hai grossi problemi. piuttosto, se sei un bici dipendente, cerca un modo per non uscire pazzo :-)

 

[STUDIO64]

Grazie a tutti, cercherò di non impazzire e di non mangiare troppo allora.