Piede varo ( a papera)

[ded@bike]

Ciao a tutti:

Dopo circa 6 mesi di dolori al fondoschiena, dopo una trafila non indifferente di visite specialistiche, sedute di fisioterapia evvia dicendo, sono finalmente riuscito a capire (almeno spero) la natura dei miei problemi; ho il piede destro varo e quando pedalo mi va in extra-rotazione (verso l'esterno) l'avampiede, questo modo di pedalare scorreto con il passare del tempo m'ha causato una rotazione del bacino e una serie di problemi (contratture, infiammazioni) a livello lombare.

Molto probabilmente , questo varsimo al piede destro , ce l'ho sempre avuto, ma recenti infortuni con conseguente squilibrio muscolare agli arti inferiori hanno fatto in modo che il difetto sia diventato ancora più marcato innescando un circolo vizioso per cui i miei muscoli non sono più stati in grado di compensare.

Dovrò sottopormi ad una terapia di riprogrammazione posturale globale (che già dal nome mi sà tanto di una grande menata) e sono in attesa di ritirare dei plantari da portare al di fuori dell'attività sportiva.

Il Podologo m'ha detto che per il ciclismo, ci vuole un altro tipo di plantare, perché le parti del piede coinvolte nella pedalata sono diverse da quelle coinvolte mentre si cammina.

Visto il problema che ho; in questo periodo di "rieducazione postulare"; forse mi converrebbe passare alle tacchette rosse? (pedali look)


Qualcuno ha avuto problemi simili ai miei?

Prodotti bici scontati

 

[ciclistafotografo]

Ciao, io ho il piede destro piatto e l'alluce valgo. Dopo visita biomeccanica, mi è stato messo uno spessore sotto la tacchetta look e prima della visita avevo messo i plantari nelle scarpe. Ora và meglio, come te ho avuto problemi a livello lombare e infiammazioni. Ora và meglio. Quando non vado in bici uso scarpe con plantari ortopedici.
Ti consiglio una visita biomeccanica
Buona giornata

 

[ded@bike]

Ciao, io ho il piede destro piatto e l'alluce valgo. Dopo visita biomeccanica, mi è stato messo uno spessore sotto la tacchetta look e prima della visita avevo messo i plantari nelle scarpe. Ora và meglio, come te ho avuto problemi a livello lombare e infiammazioni. Ora và meglio. Quando non vado in bici uso scarpe con plantari ortopedici.
Ti consiglio una visita biomeccanica
Buona giornata

Lo spessore sotto la tacchetta me l'avevano prospettata anche a me ma il podologo e l'ortopedico al sentir nominare la parola "spessore" sono rimasti di ghiaccio ; alla lunga potrebbe causare problem ia al bacino.

 

[rossifumi]

Anche io ho il piede dx varo che mi aveva causato un'infiammazione al ginocchio.

Da quando sono passato ai pedali time non ho avuto più problemi.

 

[ded@bike]

Anche io ho il piede dx varo che mi aveva causato un'infiammazione al ginocchio.

Da quando sono passato ai pedali time non ho avuto più problemi.

Ma il varismo del piede non l'hai corretto???

 

[Lighthouse]

Ciao,
ho esattamente il tuo stesso problema! Piede destro in extra-rotazione, che si accompagna a bacino ruotato e slivellato a sx (ho tutta la sella e la tacchetta sx consumata sul lato interno).
Uso tacchette look rosse.
Se qualcuno mi può consigliare un bravo e "SICURO" biomeccanico in zona MILANO (MI) gli sarei veramente grato.

Ciao a tutti:

Dopo circa 6 mesi di dolori al fondoschiena, dopo una trafila non indifferente di visite specialistiche, sedute di fisioterapia evvia dicendo, sono finalmente riuscito a capire (almeno spero) la natura dei miei problemi; ho il piede destro varo e quando pedalo mi va in extra-rotazione (verso l'esterno) l'avampiede, questo modo di pedalare scorreto con il passare del tempo m'ha causato una rotazione del bacino e una serie di problemi (contratture, infiammazioni) a livello lombare.

Molto probabilmente , questo varsimo al piede destro , ce l'ho sempre avuto, ma recenti infortuni con conseguente squilibrio muscolare agli arti inferiori hanno fatto in modo che il difetto sia diventato ancora più marcato innescando un circolo vizioso per cui i miei muscoli non sono più stati in grado di compensare.

Dovrò sottopormi ad una terapia di riprogrammazione posturale globale (che già dal nome mi sà tanto di una grande menata) e sono in attesa di ritirare dei plantari da portare al di fuori dell'attività sportiva.

Il Podologo m'ha detto che per il ciclismo, ci vuole un altro tipo di plantare, perché le parti del piede coinvolte nella pedalata sono diverse da quelle coinvolte mentre si cammina.

Visto il problema che ho; in questo periodo di "rieducazione postulare"; forse mi converrebbe passare alle tacchette rosse? (pedali look)


Qualcuno ha avuto problemi simili ai miei?

 

[Emanuele 87]

MMM! Interessante! Tempo fa avevo postato a proposito dei miei problemi di bacino ruotato/dolore lombare (lato dx)... attualmente sono/ero concentrato nel fare esercizi di fisioterapia ma mi stavo stufando del fatto che una volta passato il dolore, dopo mezza giornata riaffiorava subito..I sintomi che provo da qualche anno (da quando ho smesso di correre in bici) sono appunto quello di avere un piede (sx) ruotato verso l'esterno..e anche io come Lighthouse dalla parte opposta del piede "varo/valgo" ho sella e pedivella consumata..Quindi mi consigliereste di passare ad un podologo e molto probabilmente di farmi correggere con plantari sia per la bici che per la vita di tutti i giorni?

 

[ded@bike]

Ciao,
ho esattamente il tuo stesso problema! Piede destro in extra-rotazione, che si accompagna a bacino ruotato e slivellato a sx (ho tutta la sella e la tacchetta sx consumata sul lato interno).
Uso tacchette look rosse.
Se qualcuno mi può consigliare un bravo e "SICURO" biomeccanico in zona MILANO (MI) gli sarei veramente grato.

Purtroppo non sono di Milano; con ilnpassare del tempo il problema posturale non ti si é trasferito anche a livello di spalle e cervicale?



Sent from my GT-I9000 using Tapatalk

 

[Ghila]

Anche io ho il piede dx varo che mi aveva causato un'infiammazione al ginocchio.

Da quando sono passato ai pedali time non ho avuto più problemi.

esatto i time sono eccezionali per chi ha questi problemi.

 

[Lighthouse]

Alle spalle no, avevo il collo e braccio destro che mi si indolenzivano al termine di ogni uscita, ma attualmente (dopo alcune personali modifiche: altezza e arretramento sella) sono scomparsi.
Ti ringrazio per l'interessamento.
Ciao.

Purtroppo non sono di Milano; con ilnpassare del tempo il problema posturale non ti si é trasferito anche a livello di spalle e cervicale?



Sent from my GT-I9000 using Tapatalk

 

[ciclistafotografo]

Alle spalle no, avevo il collo e braccio destro che mi si indolenzivano al termine di ogni uscita, ma attualmente (dopo alcune personali modifiche: altezza e arretramento sella) sono scomparsi.
Ti ringrazio per l'interessamento.
Ciao.

Ciao, che tipo di modifiche hai fatto? Hai seguito delle indicazioni da parte di un esperto o ti sei arrangiato da solo? A me si addormenta la mano destra alcune volte e il braccio destro quasi. Mi hanno messo dei spessori sotto le tacchette look ma ancora non ho risolto il problema.
Grazie e buona giornata

 

[Lighthouse]

Mi sono arrangiato per conto mio (cosa che non ti consiglio di fare): alzando/abbassando la sella e spostandola avanti/indietro.
Ho inserito anche spessore (intagliato da pezzo di plastica) sotto tacchetta look dx, ma mi causa dolori alla pianta del piede proprio sotto la tacchetta.
A giorni vedrò di prendere appuntamento da Emanuele (Castano Primo - MI) per visita di controllo/posizionamento.

Ciao e buona giornata anche a te!

Ciao, che tipo di modifiche hai fatto? Hai seguito delle indicazioni da parte di un esperto o ti sei arrangiato da solo? A me si addormenta la mano destra alcune volte e il braccio destro quasi. Mi hanno messo dei spessori sotto le tacchette look ma ancora non ho risolto il problema.
Grazie e buona giornata

 

[Emanuele 87]

Alle spalle no, avevo il collo e braccio destro che mi si indolenzivano al termine di ogni uscita, ma attualmente (dopo alcune personali modifiche: altezza e arretramento sella) sono scomparsi.
Ti ringrazio per l'interessamento.
Ciao.

io invece accuso intorpidimento della mano sx (la parte del piede varo)..nessuno sa consigliarmi un buon podologo in zona prato? ho consultato l'albo ufficiale, mi pare strano che non ce ne sia uno in zona..

 

[eocman]

Anche io da ca. un anno in fase di massima spinta prono il piede ds.(rotazione dell'avanpiede ecc.) con tendenza del ginocchio ds. a sporgere verso l'esterno in corrispondenza del punto morto superiore della pedalata.
Questa modalità di pedalata mi ha portato a una lievissima rotazione del bacino che si vede solo da dietro e che mi è stata fatta notare dai miei amici succhiaruota.

Premesso che sul piede in questione ho subito nel 2006 un intervento chirurgico per alluce valgo, riduzione e correzione delle dita a grifone (2° e 3°) nonché correzione della caduta del 2à metatarso.

In primavera visita dal Biomeccanico che dopo avermi posizionato, probabilmente notando una certa rigidità al bacino, mi ha consigliato una visita fisioterapica che ho fatto recentemente e che mi ha corretto un lieve disassamento della colonna vertebrale dovuto probabilmente ad una cattiva postura in ufficio.

Risolto quindi il problema del bacino restava sempre il piede che tendeva a pronare cosicché ieri mi sono filmato da tutti i lati per poter analizzare la pedalata nel dettaglio. Mi sembrava andasse tutto bene salvo nelle riprese di fronte dove era evidente la tendenza a sporgere verso l'esterno del ginocchio ds..
Non so nemmeno il perché ma ieri sera ho controllato il posizionamento delle tacchette di un vecchio paio di scarpe che uso per l'allenamento sui rulli ed ho notato un eccessivo avanzamento delle stesse di oltre 1 cm. addirittura rispetto al 1° metatarso.
Dopo averle posizionate correttamente oggi ho fatto un breve allenamento sui rulli e il difetto al ginocchio non era più presente anzi più aumentavo la potenza e più il ginocchio tendeva all'interno quasi a sfiorare il tubo orizzontale.
La conclusione cui sono arrivato è che non avendo il giusto appoggio tendevo a imprimere forza in primis con l'alluce, ruotando così l'avanpiede verso l'esterno e pronando l'intera pianta.
Non vorrei cantar vittoria troppo presto ma penso di aver risolto in quanto, oltre alle problematiche relative al piede che vi ho descritto all'inizio, il solo fatto di usare 2/3 volte alla settimana quelle scarpe, mi ha portato gli scompensi elencati nel post iniziale.
Inoltre pur non avendo nessuna competenza in materia, leggendo parecchio sul tema, mi sono fatto l'idea che spessori, canting o altro sono da usare solo nei casi di asimmetrie molto molto marcate altrimenti è meglio cercare la causa di errate posture o nel gesto della pedalata.
Gianmarco
ps. per favorire la libertà del piede i pedali migliori a mio avviso sono gli speed play, con il registro tutto aperto si ha tutta la rotazione che serve.

 

[Emanuele 87]

Non sapevo si operasse per alluce valgo..ma secondo voi, è possibile "raddrizzarlo" semplicemente con tanta tanta terapia? Non ho idea, però mi pare che quando sono fresco fresco di esercizi fisioterapeutici noto molto meno la sporgenza del primo metatarso (camminando, intendiamoci!)
In attesa di una bella visita anche dal podologo, mi chiedo ancora chi sia la causa di cosa..rotazione del bacino e quindi cambiamento conformazione pianta dei piedi o viceversa?

 

[ded@bike]

Almeno voi potete andare in bici senza grossi problemi....per me é un calvario ad ogni uscita.

 

[Emanuele 87]

Almeno voi potete andare in bici senza grossi problemi....per me é un calvario ad ogni uscita.

No no guarda...lasciamo stare che sono assolutamente fuori allenamento, ma quando ero juniores ed ho cominciato ad avere questi problemi , oltre a perderci il capo, non andavo proprio avanti..in corsa mi toccava ritirarmi a metà perchè avevo i crampi ovunque..

 

[ded@bike]

Io più che crampi ho contratture al gluteo....quando va bene.....quando va male mi viene anche la sciatica

 

[Lighthouse]

No...no ... i problemi ce li ho e anche belli grossi.
Dolore alla base delle ossa ischiatiche (appoggio sella) presso la zona di appoggio bacino sul lato SINISTRO e pianta del piede dal lato DESTRO.
A lungo ho pensato di essere l'unico ciclista del mio gruppo, in Italia e poi del Mondo ad avere di questi problemi, ma vedo che non è così. Spero di riuscire presto a trovare una soluzione e me lo auguro anche per tutti voi!

Ciao.

Almeno voi potete andare in bici senza grossi problemi....per me é un calvario ad ogni uscita.

 

[rossifumi]

Ma il varismo del piede non l'hai corretto???

Ho risolto tutto andando da Emanuele.