Ciao ragazzi,
volevo qualche consiglio per l'inverno.
Lavorando fino alle 18 sempre mi risulta difficile allenarmi quanto vorrei (premesso che lo faccio per divertimento) e quindi da qualche mese ho ripreso a correre per tenrmi in forma. So che la corsa non è il massimo ma facendo sempre più ciclocross mi rendo conto che mi è utile.
In ogni caso, la domanda è la seguente:
Iscriversi in palestra in modo tale da avere spinbike e pesi oppure aggiungere alla corsa serale del sano nuoto e magari comprare, visti i saldi, qualche peso o panca da tenere in casa?Insomma, è così importante la pesistica da fare in palestra?
Oltre ad irrobustire gli arti inferiori mi piacerebbe mettere su un pò di muscolatura nella zona superiore perchè la bici pesa :)
Grazie.
volevo qualche consiglio per l'inverno.
Lavorando fino alle 18 sempre mi risulta difficile allenarmi quanto vorrei (premesso che lo faccio per divertimento) e quindi da qualche mese ho ripreso a correre per tenrmi in forma. So che la corsa non è il massimo ma facendo sempre più ciclocross mi rendo conto che mi è utile.
In ogni caso, la domanda è la seguente:
Iscriversi in palestra in modo tale da avere spinbike e pesi oppure aggiungere alla corsa serale del sano nuoto e magari comprare, visti i saldi, qualche peso o panca da tenere in casa?Insomma, è così importante la pesistica da fare in palestra?
Oltre ad irrobustire gli arti inferiori mi piacerebbe mettere su un pò di muscolatura nella zona superiore perchè la bici pesa :)
Grazie.
