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Testo: <blockquote data-quote="saturday" data-source="post: 2651615" data-attributes="member: 29047">Ciao ragazzi,volevo qualche consiglio per l'inverno.Lavorando fino alle 18 sempre mi risulta difficile allenarmi quanto vorrei (premesso che lo faccio per divertimento) e quindi da qualche mese ho ripreso a correre per tenrmi in forma. So che la corsa non è il massimo ma facendo sempre più ciclocross mi rendo conto che mi è utile.In ogni caso, la domanda è la seguente:Iscriversi in palestra in modo tale da avere spinbike e pesi oppure aggiungere alla corsa serale del sano nuoto e magari comprare, visti i saldi, qualche peso o panca da tenere in casa?Insomma, è così importante la pesistica da fare in palestra?Oltre ad irrobustire gli arti inferiori mi piacerebbe mettere su un pò di muscolatura nella zona superiore perchè la bici pesa :)Grazie.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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