e volevo fare un giretto in bici ma ripioee maremma sudicia....
farò un'uscita veloce domani mattinaIdem con patate Michele.. anch'io fermo
[MENTION=6878]fede[/MENTION]: che ce la fai a postare il giro?? Non ho mai fatto questo di giro.. o vero si va su per la statale fino a Vernio e poi si gira per Cavarzano??E da lì poi come si arriva a Montepiano?? Oh.. un mi fa fare strade messe male soprattutto in discesa he!? :rosik:
Buondì paperi!!
Fede per domenica ci aggiorniamo domani qui su i forumme ci sta che ci sia, purtroppo mi è venuto fuori leterno problema di sempre
(ed il buon Plata mi può capire). Ieri si parte per il trittico Piastre-Collina-Riola.. obiettivi.. Piastre con calma ai 4w/kg, Collina ai 4,3 e
per finire la Riola da fare in crescendo dai 4 ai 5w/kg. Questo sulla carta, con queste salite lunghe è ben diverso che fare la performance
secca sulla singola :-) Diciamo che è un bel test sul campo per verificare fino a quanto davvero si ripete in salita ed il mitico loo in questo
è uno specialistaPiastre ok.. ai 260w medi il cuore in media è rimasto a 156bpm, no problem e prima salita andata.. poco recupero, il tempo della discesa
e via su per la Collina. Salita che mi piace molto, io ed il Costa ci mettiamo ai 280w, cuore a 160 e fatta in forze.. bello salir bene ed aver la sensazione
di averne ancora.. però.. verso la fine mi inizia un bruciore allinguine dx, solito punto di sempre dove in stagione mi ricompaiono foruncoli
da soprasella.. ed è primo campanello di allarme.. ti infastidisci, ti aggiusti in sella insomma una rottura, chi ha avuto la sfortuna di provare sa
Il dramma sulla Riola dove il Costa mi dice.. Gianlu stai davanti, parti a 250w e via via aumenti.. dando retta al coach tutto ok, a livello di tenuta
Sentivo laffaticamento dopo 20min ma da li in poi un male atroceaivoglia ad aggiustarsi, sostarsi, ecc.. dolore. Lascio andar via il Costa e decido di
finire la salita lo stesso con un giramento che non vi dico.. in primis per non aver svolto la fine dellallenamento e soprattutto se rientro nel vortice soprasella
è un macelload una settimana dalla 9 Colli per giunta Vedremo.. per questo Fede rimango in forse, ieri sela linguine dx era gonfio come
un pallone e sento male a star seduto sulla sedia.. non oso immaginare in sella
Oh ragazzi, ma ieri che l'avete fatto ì giro di Federio o no? Io ho evitato Cavarzano e col mio barcollare son tornato a casa, malgrado una bella lavata a scendere le Croci fino a Calenzano... dimenticavo anche a 500 mt da casa un'altra bella bussata m'è toccata, ma si sa, mi garba l'acqua, oddio preferirei il vino ma se mi devo bagnare addosso meglio quella. Speravo che mi avreste raggiunto da qualche parte ma nisba: 106 km, 1800 mt di dislivello, 141 bpm, la media ve la risparmio. Federico, qualche accidente nei punti peggiori te l'ho tirato.
S e' fatto si!
Alla fine siamo rimasti in 5, abbiamo perso un bel po di tempo a montepiano dove alcuni non avevano buone sensazioni fisiche e sono tornati in dietro.
Anche x me, forse per essere andati un po troppo piano nei km iniziali non ho mai trovato un buon colpo di pedale, ma forse era piu colpa dell inaspettata asmetta che mi e' entrata e non mi faceva ossigenare bene...essendo una patologia meteropatica mi stava avvertendo del repentino cambio del tempo:rosik: difatti sulle croci ci siamo dovuti fermare al distributore per diversi minuti in quanto era impossibile scendere in quelle condizioni.
In considerazione di cio' sul finale eravamo molto vicini visto che la scrosciata l abbiamo presa appena passato il cornocchio.
Cosa intendi per "peggiori" pendenza?
Peggiori ieri significava pendenze in ascesa ma anche in discesa, nel tratto Tavianella-Bocca di Rio la strada era brutta anche a causa del taglio del bosco+lavori vari e se buchi più di una volta, la notte finisci spolpato dai lupi...
Forse mi eravate appena dietro, appena scollinato Le Croci è cominciato il diluvio, ma io un mi sono fermato e l'ho presa tutta, come mi garba a me
Io quando vado da solo e anche ieri sempre doppio kit foratura.
Purtroppo i lavori di disboscamento non potevo prevederli, anzi mi dispiace vederli perche la strada perde ol suo fascino, ma magari finiti questi visto che hanno rinnovato la salita rinnovano anche la discesa senno un altra invernata rischia di non reggerla :rosik:.
Oramai sono tante le strade di montagna senza manutenzione da anni e se le cose non cambiano mi sa che dovremo cambiar mezzo e passare alle mtb:rosik:.
D'inverno vado un pò coll'mtb, non hai idea quest'anno quanti sentieri hanno subito frane o robe simili e non sono più transitabili... ma io dico, con tutta sta gente a casa, che non si riesce a fare nulla?
Tornando a ieri, la salita di Tavianella la ricordavo meno dura, ma l'ultima volta che l'ho fatta avevo 1/4 di secolo in meno, tutti i capelli e soprattutto ero in Vespa, comunque non ci ho patito caldo per nulla.. Ma voi siete passati da Montecarelli o siete sbucati a Bilancino?
Il problema oramai e' noto ed e' dato dalla somma del patto di stabilita' e debito pubblico elevato.:rosik:cmq io avrei altri metodi a basso costo , ma lasciamo stare va:rosik:
Noi a montecarelli s e' tirato dritto per barberino, te hai preso x le maschere?
Allora vu eri un bel gruppetto, peccato non essersi trovati...
Snake, codesto dolore ai ginocchio, sarà mia che tu cambi troppe bicilette?
Una volta se ci si trova e vi pago ì caffè a tutti
Non sara' che considera lo scollinamento un po' piu' in la'? Cioe'al bivio per l'alpe e dove siamo scesi noi...Ciao Fabrizio!!
Bello il giro organizzato da Fede.. mi è piaciuto molto :-) Belle le salite (meno le discese) che abbiamo abbastanza tirucchiato, quella per Cavarzano me gusta assai con quei tornantini che ti invogliano ad aprire i gasse!!! :-) Io, il Costa ed il mio omonimo e s'è presa arzillotta ma i bellino è che io e mi sarò fermato ad aspettare 1m o 2 prima dello scollinamento per aspettare gli altri e.. strava e m'ha messo un tempo mooolto diverso :-) Vabbè.. gl'è uguale..-)
Ciao Fabrizio!!
Bello il giro organizzato da Fede.. mi è piaciuto molto :-) Belle le salite (meno le discese) che abbiamo abbastanza tirucchiato, quella per Cavarzano me gusta assai con quei tornantini che ti invogliano ad aprire i gasse!!! :-) Io, il Costa ed il mio omonimo e s'è presa arzillotta ma i bellino è che io e mi sarò fermato ad aspettare 1m o 2 prima dello scollinamento per aspettare gli altri e.. strava e m'ha messo un tempo mooolto diverso :-) Vabbè.. gl'è uguale.. Tavianella mooooolto bella come salita in mezzo ai bosco.. anche questa mi è piaciuta La Futa risalita con più calma e poi mega bussata d'acqua e tutti fermi ai distributore :-) Grande Fede Continua il mio eterno probelema ai "maroni" diciam così.. anche ieri mi sconcentra e non poco sto fastidio divertito molto e compagnia da 10!! Anche se qualcuno ci ha abbandonato.. Snake problemi al ginocchio (l'ho visto sofferente..) e Lava che non era in forze.. bene m@arco che anche a sto giro mi ha dato retta e sta trovando un'ottima gamba!!
immagino il ritmo arzillotto ...
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