Mi sto divertento a correre e palestra,questo è l'anno di Snake ci stacca tutti!
POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!! (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
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Mi sto divertento a correre e palestra,questo è l'anno di Snake ci stacca tutti!
Mi sto divertento a correre e palestra,questo è l'anno di Snake ci stacca tutti!
il che gli è l'anno del serpente?
ora chiedo a un cinese...
il che gli è l'anno del serpente?
ora chiedo a un cinese...
:asd: Bella questa!!
Snake i ragazzo ti sfida
Cianellbike
Maglia Gialla
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
ieri, sveglia alle 07.30 scendo mangio una banana, metto il caffè sul foo, apro la porta ...piove!budello infame:rosik:...spengo il foo e mi rimetto a letto, verso le 9 mi rialzo, riguardo un'altra volta...piove!arribudello infame!:rosik:...alle 10.30 non piove più ma è tutto molle...alle 11 potrei uscire ma ormai la giornata è persa:rosik:...anzi no corsetta di 1hDomattina alle 8,30 a Paperino!!!
.e nel mentre corro mi dico tra me e me...mi devo proprio fare questo ciclocross o almeno una MTB "leggera"
pioveva nella piana lato arno, sufficienti le prime tre curve del grillaio ed era gia' smesso, sceso di la c'era pure un solicello a sprazzi... chianti docet
Buondì a tutti paperini!!
Reduce dalla fantastica Firenze Marathon che ti lascia sempre unemozione unica ed indescrivibile
Dopo 10gg di stop per vedere se tutto tornava a posto ieri in griglia ero determinato a non pensare alle possibili problematiche
che si potevano presentare Di fatti parto, parto molto bene, rilassato e senza forzare.. son partito nel range tra le 3h 15min e
le 3h e mezza. Di fatti ci stavo bene, come unorologio senza guardare più di tanto il garmin ero ai 450 senza affanni e con la sensazione
di aver benzina Arrivo alla mezza sull 1h e 40min e davvero stavo benissimo, correvo sciolto e con buone sensazioni, vedevo a
100m i palloncini delle 3h 15min e li tenevo alla grande. Poi dal 25°.. il calvario, il mio tendine era dolorante ma sopportabile, il colpo grasso
Me lha dato il ginocchio dx
Sembrava che avessi un pugnale conficcato (impressionante vedere la traccia garmin), mi trascino fino al
30° e mi sarei voluto fermare.. troppo dolore. Ma la testa è quella del ciclista.. un si molla :-) E pur inanellando giri lenti (lentissimi ho girato
anche sopra i 7/km).. mi stavo mangiando (e mi son mangiato :-)) tutto quello accumulato di buono nella prima parte di gara :-)
Finire era già tanto a quel punto. Ce la faccio tagliando il traguardo in 3h 52min tagliare quel traguardo è sempre unemozione
Sostanzialmente soddisfatto se guardo il tutto, in neanche 3 mesi correre una maratona e sotto le 4 ore per me è un bilancio positivo
Mi rimane lamaro in bocca per non aver fatto un lunghissimo (causa infortunio) di 35km pre maratona ma.. 42km non si inventano e son
Dellidea che mi rimane più una forte attitudine nelle gare fino alla mezza, oltre cè tanto adattamento articolare/tendineo che un ciclista
non può improvvisare in 3 mesi.. o meglio, si fa una maratona, è fattibilissima ma non a tempi di un certo tipo.
Qui la traccia http://connect.garmin.com/activity/246634667
Penso che fino a metà dicembre corricchierò per tenere la base aerobica accumulata e riinizierò con la bici (che mi manca un monte :-))
sui rulli.. forse metterò qualche garetta running o una mezza (vedrai Pisa magari..), vediamo però.. intanto devo recuperare i danni fatti :-)
Oggi mi ci voleva i cavatappi per scender di macchina :-)
Reduce dalla fantastica Firenze Marathon che ti lascia sempre unemozione unica ed indescrivibile
Dopo 10gg di stop per vedere se tutto tornava a posto ieri in griglia ero determinato a non pensare alle possibili problematiche
che si potevano presentare
Di fatti parto, parto molto bene, rilassato e senza forzare.. son partito nel range tra le 3h 15min ele 3h e mezza. Di fatti ci stavo bene, come unorologio senza guardare più di tanto il garmin ero ai 450 senza affanni e con la sensazione
di aver benzina
Arrivo alla mezza sull 1h e 40min e davvero stavo benissimo, correvo sciolto e con buone sensazioni, vedevo a100m i palloncini delle 3h 15min e li tenevo alla grande. Poi dal 25°.. il calvario, il mio tendine era dolorante ma sopportabile, il colpo grasso
Me lha dato il ginocchio dx
Sembrava che avessi un pugnale conficcato (impressionante vedere la traccia garmin), mi trascino fino al30° e mi sarei voluto fermare.. troppo dolore. Ma la testa è quella del ciclista.. un si molla :-) E pur inanellando giri lenti (lentissimi ho girato
anche sopra i 7/km).. mi stavo mangiando (e mi son mangiato :-)) tutto quello accumulato di buono nella prima parte di gara :-)
Finire era già tanto a quel punto. Ce la faccio tagliando il traguardo in 3h 52min
tagliare quel traguardo è sempre unemozione Sostanzialmente soddisfatto se guardo il tutto, in neanche 3 mesi correre una maratona e sotto le 4 ore per me è un bilancio positivo
Mi rimane lamaro in bocca per non aver fatto un lunghissimo (causa infortunio) di 35km pre maratona ma.. 42km non si inventano e son
Dellidea che mi rimane più una forte attitudine nelle gare fino alla mezza, oltre cè tanto adattamento articolare/tendineo che un ciclista
non può improvvisare in 3 mesi.. o meglio, si fa una maratona, è fattibilissima ma non a tempi di un certo tipo.
Qui la traccia http://connect.garmin.com/activity/246634667
Penso che fino a metà dicembre corricchierò per tenere la base aerobica accumulata e riinizierò con la bici (che mi manca un monte :-))
sui rulli.. forse metterò qualche garetta running o una mezza (vedrai Pisa magari..), vediamo però.. intanto devo recuperare i danni fatti :-)
Oggi mi ci voleva i cavatappi per scender di macchina :-)
Buondì a tutti paperini!!
Reduce dalla fantastica Firenze Marathon che ti lascia sempre unemozione unica ed indescrivibile
Dopo 10gg di stop per vedere se tutto tornava a posto ieri in griglia ero determinato a non pensare alle possibili problematiche
che si potevano presentare
le 3h e mezza. Di fatti ci stavo bene, come unorologio senza guardare più di tanto il garmin ero ai 450 senza affanni e con la sensazione
di aver benzina
100m i palloncini delle 3h 15min e li tenevo alla grande. Poi dal 25°.. il calvario, il mio tendine era dolorante ma sopportabile, il colpo grasso
Me lha dato il ginocchio dx
30° e mi sarei voluto fermare.. troppo dolore. Ma la testa è quella del ciclista.. un si molla :-) E pur inanellando giri lenti (lentissimi ho girato
anche sopra i 7/km).. mi stavo mangiando (e mi son mangiato :-)) tutto quello accumulato di buono nella prima parte di gara :-)
Finire era già tanto a quel punto. Ce la faccio tagliando il traguardo in 3h 52min
Sostanzialmente soddisfatto se guardo il tutto, in neanche 3 mesi correre una maratona e sotto le 4 ore per me è un bilancio positivo
Mi rimane lamaro in bocca per non aver fatto un lunghissimo (causa infortunio) di 35km pre maratona ma.. 42km non si inventano e son
Dellidea che mi rimane più una forte attitudine nelle gare fino alla mezza, oltre cè tanto adattamento articolare/tendineo che un ciclista
non può improvvisare in 3 mesi.. o meglio, si fa una maratona, è fattibilissima ma non a tempi di un certo tipo.
Qui la traccia http://connect.garmin.com/activity/246634667
Penso che fino a metà dicembre corricchierò per tenere la base aerobica accumulata e riinizierò con la bici (che mi manca un monte :-))
sui rulli.. forse metterò qualche garetta running o una mezza (vedrai Pisa magari..), vediamo però.. intanto devo recuperare i danni fatti :-)
Oggi mi ci voleva i cavatappi per scender di macchina :-)
Sono emozionato per te!Grande prova chiudere i 42km in meno di tre mesi,sono felice per te,molto.
Altro che danni!!!Esperienze uniche!!
Riposa e recupera bene,hai fatto una grande prova se consideriamo lo stato del tendine.Ho saputo di molti partecipanti ritirati al 21esimo km.Non è facile chiudere i 42km.
Impressionante i primi al 21k 1h04
Buongiorno Paperi e non
Sono emozionato per te!Grande prova chiudere i 42km in meno di tre mesi,sono felice per te,molto.
Altro che danni!!!Esperienze uniche!!
Riposa e recupera bene,hai fatto una grande prova se consideriamo lo stato del tendine.Ho saputo di molti partecipanti ritirati al 21esimo km.Non è facile chiudere i 42km.
Impressionante i primi al 21k 1h04
Buongiorno Paperi e non
Davvero iro.. i primi sono EXTRATERRESTRI
sono impressionanti anche nel gesto.. neanche in una ripetuta sui 400m ho un passo del genere All'arrivo ti commuovi davvero e poi dopo il 30° ci si fa forza tutti insieme.. chi ansima, chi urla, chi si ferma.. ed è tutta testa Iro magari ci facciamo quella del 2013 a Firenze, ti ci vedo
Davvero iro.. i primi sono EXTRATERRESTRI
Confermo di provarci x il 2013.Deve essere davvero una grande esperienza.Sei un grande!Ti stimo.
Confermo di provarci x il 2013.Deve essere davvero una grande esperienza.Sei un grande!Ti stimo.
Troppo buono
Magari ci portiamo anche il mitico Snacke e Gianlu1441 a farci assistenza in bici mentri piglia pe i culo Marco Troppo buono
Presente
Ultima modifica:
Unn'aveo dubbi Gian!!
Ha proposito.. mercoledì sera ti ho confermato Iro se tu vuoi venire con piacere!!!!
si ma io ero andato a letto alle 2.30pioveva nella piana lato arno, sufficienti le prime tre curve del grillaio ed era gia' smesso, sceso di la c'era pure un solicello a sprazzi... chianti docet
...bastava poco per farmi desistere e negli anni passati sono state troppe le volte che mi sono presentato a paperino, anche solo con il nuvolo e non c'era nessuno:rosik:Unn'aveo dubbi Gian!!
venire vengo volentieri..cercherò di essere puntuale ma finendo tardi di lavorare può darsi che arrivi leggermente in ritardo
Va bene dai.. ti infameremo un pochino
Diceva Gianluca 1441.... Tu sei 1411!!!!
ultimamente do i numeri sulla 40ina 
Buondì a tutti paperini!!
Reduce dalla fantastica Firenze Marathon che ti lascia sempre unemozione unica ed indescrivibile
Dopo 10gg di stop per vedere se tutto tornava a posto ieri in griglia ero determinato a non pensare alle possibili problematiche
che si potevano presentare
le 3h e mezza. Di fatti ci stavo bene, come unorologio senza guardare più di tanto il garmin ero ai 450 senza affanni e con la sensazione
di aver benzina
100m i palloncini delle 3h 15min e li tenevo alla grande. Poi dal 25°.. il calvario, il mio tendine era dolorante ma sopportabile, il colpo grasso
Me lha dato il ginocchio dx
30° e mi sarei voluto fermare.. troppo dolore. Ma la testa è quella del ciclista.. un si molla :-) E pur inanellando giri lenti (lentissimi ho girato
anche sopra i 7/km).. mi stavo mangiando (e mi son mangiato :-)) tutto quello accumulato di buono nella prima parte di gara :-)
Finire era già tanto a quel punto. Ce la faccio tagliando il traguardo in 3h 52min
Sostanzialmente soddisfatto se guardo il tutto, in neanche 3 mesi correre una maratona e sotto le 4 ore per me è un bilancio positivo
Mi rimane lamaro in bocca per non aver fatto un lunghissimo (causa infortunio) di 35km pre maratona ma.. 42km non si inventano e son
Dellidea che mi rimane più una forte attitudine nelle gare fino alla mezza, oltre cè tanto adattamento articolare/tendineo che un ciclista
non può improvvisare in 3 mesi.. o meglio, si fa una maratona, è fattibilissima ma non a tempi di un certo tipo.
Qui la traccia [url]http://connect.garmin.com/activity/246634667[/URL]
Penso che fino a metà dicembre corricchierò per tenere la base aerobica accumulata e riinizierò con la bici (che mi manca un monte :-))
sui rulli.. forse metterò qualche garetta running o una mezza (vedrai Pisa magari..), vediamo però.. intanto devo recuperare i danni fatti :-)
Oggi mi ci voleva i cavatappi per scender di macchina :-)
Oddio New... sei un caso perso!!
Sei in queste condizioni, e pensi già che corricchierai fino a metà dicembre... sei incredibile!!! 
Ti faccio tutti i complimenti possibili per quanto hai fatto... una prova comunque maiuscola visto quanto è successo!! Da applausi!!
ieri, sveglia alle 07.30 scendo mangio una banana, metto il caffè sul foo, apro la porta ...piove!budello infame:rosik:...spengo il foo e mi rimetto a letto, verso le 9 mi rialzo, riguardo un'altra volta...piove!arribudello infame!:rosik:...alle 10.30 non piove più ma è tutto molle...alle 11 potrei uscire ma ormai la giornata è persa:rosik:...anzi no corsetta di 1h
Strano davvero!!! Penso che quella del pratese fosse l'unica zona della Toscana dove pioveva!! Da me era nuvolo, ma come m'ha detto il mi babbo (looping docet
) a lui è bastato attarversare l'arno e già a Palaia il sole regnava! :rosik:
pioveva nella piana lato arno, sufficienti le prime tre curve del grillaio ed era gia' smesso, sceso di la c'era pure un solicello a sprazzi... chianti docet
Esatto... qui si vede l'esperienza
Io invece altro fine settimana a km 0
Per fortuna era l'ultimo week end del corso per DS a Firenze... In compenso sono uscito stamani, viste le previsioni per i giorni a venire... e qui mi devi aiutare te Looping, perchè son le tue zone
Sono andato sul sicuro salendo San Miniato da Cigoli, poi scendendo dietro e risalendo a Calenzano da via Enzi
Discesa e dritto fino a castelfiorentino. Qui dopo alcune indecisioni ho imboccato una strada che non avevo la minima idea di dove andasse... ne è uscito un giro con scoperte sorprendenti, percorrendo strade bianche e sterrate, attraversando posti davvero eccezionali! Ecco la traccia:
http://app.strava.com/activities/29675361
Ho fatto anche alcune foto http://www.facebook.com/media/set/?set=a.297932390308596.52317.100002755118338&type=3