POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!! (parte 2)

federico1979 · 3 Dicembre 2012

snakebiker ha scritto:
allora fede vorrà dire che ti si stacca prima!!!

ora tutti belli carichi con le vostre tabelline...poi voglio vedè a fine aprile chi mi segue sui miei percorsetti:rosik::rosik:...a proposito sabato sono andato a tobbiana a vedere se c'era ancora la strada per l'acquerino...

Cianellbike · 3 Dicembre 2012

federico1979 ha scritto:
alle 7.20 stavo per mandarti un messaggio, poi ho detto ma che gli rompo i cxxxx a fare(tra l'altro ho tosse e mal di gola), e invece...t'ho beccato verso le 11.50 che tornavi verso signa, ma non ti ho salutato perchè ero pieno di vergogna, ero in macchina e stavo andando a pranzo a Pisa...dove regnava il sole sin dalle prime luci:rosik::rosik:.
comunque questa settimana conto di rimettermi un pò in riga(sei di mattina o di pomeriggio?)

ahahah!!! io un 50tello di agilità l'ho fatto anchq qst Mattina!! ;-)

@ hai ragione Matt pochi ciclisti per le strade ieri :cry:

wacko: pochi ma BONI!! ;-)

Plata · 3 Dicembre 2012

Cianellbike ha scritto:
ahahah!!! io un 50tello di agilità l'ho fatto anchq qst Mattina!!
@ hai ragione Matt pochi ciclisti per le strade ieri wacko: pochi ma BONI!!

Grande capitano!! Io tanto per cambiare ho saltato sia sabato che domenica... Ieri era buono ma avevo altri impegni!! :rosik:
Così sono andato stamani... giretto classico con la salita di Alberi verso San Vivaldo, poi discesa e quindi rampa del cimitero di Montefoscoli. Qui ho testato una rampetta ganza in lastricato che porta in paese, facendo anche il turista quindi... dentro non c'ero mai passato! Poi Palaia e Montefalconi di rientro... o-o

Un'uscita ancora senza grandi pretese, con qualche scatto nel lungo tratto di pianura iniziale (sempre una maledetta brezza contraria oh :rosik: ) e un paio di allunghi su qualche contropendenza nella discesa di Castelfalfi! Il bello di queste zone è che passano mezz'ore prima di incrociare una macchina o-o

http://app.strava.com/activities/30741455#

newbeetle3 · 3 Dicembre 2012

Plata ha scritto:
Grande capitano!! Io tanto per cambiare ho saltato sia sabato che domenica... Ieri era buono ma avevo altri impegni!! :rosik:
Così sono andato stamani... giretto classico con la salita di Alberi verso San Vivaldo, poi discesa e quindi rampa del cimitero di Montefoscoli. Qui ho testato una rampetta ganza in lastricato che porta in paese, facendo anche il turista quindi... dentro non c'ero mai passato! Poi Palaia e Montefalconi di rientro... Un'uscita ancora senza grandi pretese, con qualche scatto nel lungo tratto di pianura iniziale (sempre una maledetta brezza contraria oh :rosik: ) e un paio di allunghi su qualche contropendenza nella discesa di Castelfalfi! Il bello di queste zone è che passano mezz'ore prima di incrociare una macchina
http://app.strava.com/activities/30741455#

Grande Fabio davvero un bel giretto direi!! ;-)

newbeetle3 · 3 Dicembre 2012

Raga io mi sono appena iscritto alla GF di Firenze.. qualche altro papero c'è?? ;nonzo%

Certo che ci ha l'abbonamento al Gducato il giorno dopo ha Cecina :mrgreen:

snakebiker · 3 Dicembre 2012

io faccio l'abbonamento...te no?? New..ma non siamo col team??
Facciamole tutte e due...

Cianellbike · 3 Dicembre 2012

newbeetle3 ha scritto:
Raga io mi sono appena iscritto alla GF di Firenze.. qualche altro papero c'è?? Certo che ci ha l'abbonamento al Gducato il giorno dopo ha Cecina

io Lavoro il Sabato e pedalo la Domenica!! pertanto niente FIrenze!!! :mrgreen:

snakebiker ha scritto:
io faccio l'abbonamento...te no?? New..ma non siamo col team??
Facciamole tutte e due...

Siete messi Benino col Team!!! :mrgreen:

Plata ha scritto:
Grande capitano!! Io tanto per cambiare ho saltato sia sabato che domenica... Ieri era buono ma avevo altri impegni!! :rosik:
Così sono andato stamani... giretto classico con la salita di Alberi verso San Vivaldo, poi discesa e quindi rampa del cimitero di Montefoscoli. Qui ho testato una rampetta ganza in lastricato che porta in paese, facendo anche il turista quindi... dentro non c'ero mai passato! Poi Palaia e Montefalconi di rientro... Un'uscita ancora senza grandi pretese, con qualche scatto nel lungo tratto di pianura iniziale (sempre una maledetta brezza contraria oh :rosik: ) e un paio di allunghi su qualche contropendenza nella discesa di Castelfalfi! Il bello di queste zone è che passano mezz'ore prima di incrociare una macchina
[url]http://app.strava.com/activities/30741455#[/URL]

Ho visto la foto su faccia di Libro!! è da fare ;-)

looping · 4 Dicembre 2012

newbeetle3 ha scritto:
Loo non capisco perchè l'SRM ogni tanto lo perdo ultimamente me lo fa una volta in ogni seduta.. eppure lo fo riconoscere ad inizio allenamento, calibrazione e poi :rosik: dopo "ritorna" e tutto a posto.. mha!!

Se guardi la traccia si vede.. in uno step a 250w che avevo lo perdo..
http://connect.garmin.com/activity/248883326 http://connect.garmin.com/activity/248883326

Ciao New , l'800 lo conosco il giusto ma in genere il problema sta li quindi proverei un reset del Garmin. Per evitare sbattimenti con 800 potresti ancora prima provare con un altro ( magari un 500 ) .
Piu' difficile che sia SRM , quello quando non va te ne accorgi.... :cry:

federico1979 ha scritto:
te dici che ci va bene un 52?secondo me è un po grandino...loo che dici io sono basso1.65?
oddio però shimano 105...se avessi un pò di tempo cercherei anche solo il telaio, poi lo addobberei anche con roba di recupero ma campagnolo 10v almeno le rote da strada ce l'avrei già, ma ora che ci penso per la strada e c'ho la bici

Non conosco le geometrie di quel modello pero' ad occhio potrebbe essere grande.

Guarda queste cosi' ti fai un idea sulla misura

http://www.ridley-bikes.com/be/it/bikes/4/65/ciclocross/x-fire-1202b#tab-bike-info

Cianellbike ha scritto:
ahahah!!! io un 50tello di agilità l'ho fatto anchq qst Mattina!!
@ hai ragione Matt pochi ciclisti per le strade ieri wacko: pochi ma BONI!!

Grande boss , sempre in prima fila !!! o-o

Plata ha scritto:
....
Così sono andato stamani... giretto classico con la salita di Alberi verso San Vivaldo, poi discesa e quindi rampa del cimitero di Montefoscoli. Qui ho testato una rampetta ganza in lastricato che porta in paese, facendo anche il turista quindi... dentro non c'ero mai passato! Poi Palaia e Montefalconi di rientro... Un'uscita ancora senza grandi pretese, con qualche scatto nel lungo tratto di pianura iniziale (sempre una maledetta brezza contraria oh :rosik: ) e un paio di allunghi su qualche contropendenza nella discesa di Castelfalfi! Il bello di queste zone è che passano mezz'ore prima di incrociare una macchina
http://app.strava.com/activities/30741455#http://app.strava.com/activities/30741455#

Un bel giro complimenti !! Anche io ogni tanto lo faccio piuttosto simile ma in senso contrario ( hehe Montefoscoli me lo faccio in discesa... :mrgreen:

)

come sempre vai alla grande !! o-o

looping · 4 Dicembre 2012

federico1979 ha scritto:
ora tutti belli carichi con le vostre tabelline...poi voglio vedè a fine aprile chi mi segue sui miei percorsetti:rosik::rosik:.....

tabelle & tabelline dell'ultimo w.e. ....questo e' il periodo del fare fondo quindi pianura pianura pianura , niente salita e mai dico mai un fuorigiri...o quasi... :-x

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Plata · 4 Dicembre 2012

newbeetle3 ha scritto:
Grande Fabio davvero un bel giretto direi!!

Un bel giro complimenti !! Anche io ogni tanto lo faccio piuttosto simile ma in senso contrario ( hehe Montefoscoli me lo faccio in discesa... )

come sempre vai alla grande !!

Grazie ragazzi o-o

@loo: Montefoscoli per me è un must in salita... :mrgreen:

Ci sono rimasto affezionato dalla prima volta anni fa, in cui io e un mio amico (ricordando un po' alla meglio che c'era una via che tagliava per palaia) iniziammo a salire quella rampa e... :wacko:

A metà salita si incrociò una simpatica nonnina a cui chiedemmo se da lì si arrivava a Palaia, e lei saggiamente ci rispose: "si si, se avete le gambe bone si!" :-x

Plata · 4 Dicembre 2012

looping ha scritto:
tabelle & tabelline dell'ultimo w.e. ....questo e' il periodo del fare fondo quindi pianura pianura pianura , niente salita e mai dico mai un fuorigiri...o quasi...


Ahahah

Grandissimo loo... o-o

Sai, oltre alla letteratura in materia, te sei una delle fonti di ispirazione principali per il continuo rinnovamento delle mie metodiche di allenamento a... sensazione :mrgreen:

Che tempi, quando fare fondo comportava poca fatica e tanta noia!! Adesso, almeno io, ho cambiato modello. Il fondo è in piccolo quello che durante la stagione voglio fare in grande :mrgreen:

con un occhio di riguardo a non farmi prendere "la gamba" ;-)

Plata · 4 Dicembre 2012

newbeetle3 ha scritto:
Raga io mi sono appena iscritto alla GF di Firenze.. qualche altro papero c'è?? Certo che ci ha l'abbonamento al Gducato il giorno dopo ha Cecina

Io no Gianluca o-o

PS: ricordo a tutti la prosciuttata di GIOVEDì 6 ALLE 20 da Mario o-o

Cianellbike · 4 Dicembre 2012

Plata ha scritto:
Io no Gianluca

PS: ricordo a tutti la prosciuttata di GIOVEDì 6 ALLE 20 da Mario

Grazie Fabio!! :mrgreen:

penso che verranno anche Luca e Claudia, Nievole e Sara?? ;nonzo%

federico1979 · 4 Dicembre 2012

looping ha scritto:
tabelle & tabelline dell'ultimo w.e. ....questo e' il periodo del fare fondo quindi pianura pianura pianura , niente salita e mai dico mai un fuorigiri

allora tanto vale fare come ho fatto domenica...rimanere a letto :mrgreen:

, richiamatemi quando farete almeno qualche colle o-o

Plata · 4 Dicembre 2012

federico1979 ha scritto:
allora tanto vale fare come ho fatto domenica...rimanere a letto, richiamatemi quando farete almeno qualche colle

Bada che lo diceva in senso antifrastico eh :rosik::rosik: non hai visto l'altimetria che ha fatto?? :mrgreen:

Badiamo di fare un itinerario x sabato!!

CANCELLUCA · 4 Dicembre 2012

fabio se fai una cosa in pianura a ritmo lumaca io ci starei

poi ti chiamo per giovedi, al 99.9999999999999999% veniamo anche noi, si va assieme?

Plata · 4 Dicembre 2012

bayliss ha scritto:
fabio se fai una cosa in pianura a ritmo lumaca io ci starei

poi ti chiamo per giovedi, al 99.9999999999999999% veniamo anche noi, si va assieme?

Ma certo!! o-o

federico1979 · 4 Dicembre 2012

Plata ha scritto:
Bada che lo diceva in senso antifrastico eh :rosik::rosik: non hai visto l'altimetria che ha fatto??

Badiamo di fare un itinerario x sabato!!

ma anche io lo dicevo in quel senso o-o

....
a proposito, intanto ieri sera ho fatto i miei primi 10.000m di corsa. purtroppo però non mi manca nè resistenza, nè fiato, piuttosto mi fanno male le articolazioni.pertanto credo che per il momento dovrò tornare in dietro sul kilometraggio ma alzare il ritmo...

looping · 4 Dicembre 2012

Plata ha scritto:
Ahahah Grandissimo loo... Sai, oltre alla letteratura in materia, te sei una delle fonti di ispirazione principali per il continuo rinnovamento delle mie metodiche di allenamento a... sensazione Che tempi, quando fare fondo comportava poca fatica e tanta noia!! Adesso, almeno io, ho cambiato modello. Il fondo è in piccolo quello che durante la stagione voglio fare in grande con un occhio di riguardo a non farmi prendere "la gamba"

Essere fonte di ispirazione di un ciclista con la C maiuscola non e' cosa da poco... :hail:

c'e' quel "a sensazione" che un po' lascia interdetti... :-x

ora che lo so' cambio strategia per vedere di fatti andare piu' piano... :mrgreen:

Plata ha scritto:
PS: ricordo a tutti la prosciuttata di GIOVEDì 6 ALLE 20 da Mario

Io a quell'ora saro' sul rullo a smaltirli i prosciutti.... :mrgreen:

federico1979 · 5 Dicembre 2012

looping ha scritto:
...Io a quell'ora saro' sul rullo a smaltirli i prosciutti....

domani mi piglio mezza giornata, c'è nessuno per una pedalata (si spera al sole) dalle 13.00-13.15 in poi?(partenza da Campi o-o

)

POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!! (parte 2)

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