Spartano
Apprendista Velocista
Beh, posso solo augurargli di riprendersi alla svelta...
POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!! (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 5
Beh, posso solo augurargli di riprendersi alla svelta...
Cianellbike
Maglia Gialla
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
Spartano
Apprendista Velocista
Loo un tuo parere.. a parte domenica scorsa (acqua ancora a parte 
) dove all'attacco della collina ero morto :rosik: bho.. forse saranno stati i 134km del giorno prima e le uscite antecedenti dove ho sempre lavoricchiato benino.. ma lo sapevo :-) Caso a parte.. Loo in vista della 9 Colli del prox week secondo te non è che ho un indice di bilanciamento Stress troppo sul "basso"?? Prox settimana mi sa che sto leggero anche perchè domani ho in mente un giretto (giorno di ferie :-)) e mi farei Piastre (pianino), Collina (un po' più sostenuta) e Panoramica senza esagerare 
questo per vedere un po' la reazione fisica a dislivelli importanti. Per lo Stress Loo ho visto e sento che lavoro bene da -5/7 in su.. tu hai riscontri?? Posto anche l'allenamentino di ieri sera.. un piramidale basato su CP5' e l'ultima salita di 10min fatta a FTP.. soddisfatto Indovinate dov'ero??
) dove all'attacco della collina ero morto :rosik: bho.. forse saranno stati i 134km del giorno prima e le uscite antecedenti dove ho sempre lavoricchiato benino.. ma lo sapevo :-) Caso a parte.. Loo in vista della 9 Colli del prox week secondo te non è che ho un indice di bilanciamento Stress troppo sul "basso"?? Prox settimana mi sa che sto leggero anche perchè domani ho in mente un giretto (giorno di ferie :-)) e mi farei Piastre (pianino), Collina (un po' più sostenuta) e Panoramica senza esagerare questo per vedere un po' la reazione fisica a dislivelli importanti. Per lo Stress Loo ho visto e sento che lavoro bene da -5/7 in su.. tu hai riscontri?? Posto anche l'allenamentino di ieri sera.. un piramidale basato su CP5' e l'ultima salita di 10min fatta a FTP.. soddisfatto Indovinate dov'ero?? Allegati
Ultima modifica:
Via domenica pare bono!
Io voglio fare questo giro (gia fatto in passato):
Prato-vernio-cavarzano-montepiano-monte tavianella- s.giacomo-futa-barberino-croci-prato(115 km 1900 m dislivello
).
Chi viene? Gianluca te? (Ti c ho messo la futa!)
Io voglio fare questo giro (gia fatto in passato):
Prato-vernio-cavarzano-montepiano-monte tavianella- s.giacomo-futa-barberino-croci-prato(115 km 1900 m dislivello
).Chi viene? Gianluca te? (Ti c ho messo la futa!
)
Via domenica pare bono!
Io voglio fare questo giro (gia fatto in passato):
Prato-vernio-cavarzano-montepiano-monte tavianella- s.giacomo-futa-barberino-croci-prato(115 km 1900 m dislivello
Chi viene? Gianluca te? (Ti c ho messo la futa!
Non ho niente male Fede
Ora vedo che intenzioni ha anche il Coach, con Snake, Lava e company tanto ci aggiorniamo qui
Non ho niente male Fede
Ok...se qualcuno non conoscesse le salite, sono tutte abbastanza abbordabili cioe' sono impegnative ma non hanno tratti infernali
...
Ok...se qualcuno non conoscesse le salite, sono tutte abbastanza abbordabili cioe' sono impegnative ma non hanno tratti infernali
..a me preoccupano di più le discese
Ok...se qualcuno non conoscesse le salite, sono tutte abbastanza abbordabili cioe' sono impegnative ma non hanno tratti infernali
sto giro che ho fatto ieri sera garba anche a te scommetto vero Fede?
http://app.strava.com/activities/52942875
E' si...in alcuni tratti la strada ha quelle caratteristiche che piacciono a me, cioe' l essere immersa nel verde.
Loo un tuo parere.. a parte domenica scorsa (acqua ancora a parte
Ciao New, quel tipo di grafico non l'ho ben chiaro se mi metti le legende magari ci capisco meglio.
io generalmente sono un po' piu' basso pero' non e' che ci faccia molto caso, un parametro che tengo piu' sotto osservazione e' il CTL quello in genere devo averlo perlomeno vicino ai 100 per andare bene
Oggi ho fatto la salita dell'olio...me la ricordavo piu tosta, invece è abbastanza facile (naturalmente a ritmo mio...ovverosia 23-24 minuti -mi pare, non insultatemi- ).
Ho inoltre scoperto una bella zona: faltognano mi pare si chiami...da vitolini svolti a destra e si trovano tutti strappetti che conducono alla casa di leonardo e, di conseguenza, sul san baronto..
Sabato ho intenzione di farmi queste zone: castra-faltognano e salita dell'olio, per scendere dal san baronto verso cerreto guidi ed i saliscendi che portano a poggio tempesti-san miniato (casa mia).
).Ho inoltre scoperto una bella zona: faltognano mi pare si chiami...da vitolini svolti a destra e si trovano tutti strappetti che conducono alla casa di leonardo e, di conseguenza, sul san baronto..
Sabato ho intenzione di farmi queste zone: castra-faltognano e salita dell'olio, per scendere dal san baronto verso cerreto guidi ed i saliscendi che portano a poggio tempesti-san miniato (casa mia).
Cianellbike
Maglia Gialla
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ComplimentiOggi ho fatto la salita dell'olio...me la ricordavo piu tosta, invece è abbastanza facile (naturalmente a ritmo mio...ovverosia 23-24 minuti -mi pare, non insultatemi-
Ho inoltre scoperto una bella zona: faltognano mi pare si chiami...da vitolini svolti a destra e si trovano tutti strappetti che conducono alla casa di leonardo e, di conseguenza, sul san baronto..
Sabato ho intenzione di farmi queste zone: castra-faltognano e salita dell'olio, per scendere dal san baronto verso cerreto guidi ed i saliscendi che portano a poggio tempesti-san miniato (casa mia).
anche per le Tue nuovi intinerari!!!
Immagino che voi le conoscete già tutte queste zone.
Il 95% delle volte esco solo, quindi l'unico modo per esplorare è....perdermi
Il 95% delle volte esco solo, quindi l'unico modo per esplorare è....perdermi
Oggi ho fatto la salita dell'olio...me la ricordavo piu tosta, invece è abbastanza facile (naturalmente a ritmo mio...ovverosia 23-24 minuti -mi pare, non insultatemi-
Ho inoltre scoperto una bella zona: faltognano mi pare si chiami...da vitolini svolti a destra e si trovano tutti strappetti che conducono alla casa di leonardo e, di conseguenza, sul san baronto..
Sabato ho intenzione di farmi queste zone: castra-faltognano e salita dell'olio, per scendere dal san baronto verso cerreto guidi ed i saliscendi che portano a poggio tempesti-san miniato (casa mia).
Fatto anch'io "l olio" stasera dopo aver scollinato il pinone...pensa un po che la mia prima uscita in assoluto in queste zone nel luglio 2006, feci san baronto, faltognano e vitolini andai un po a sensazione...ma vidi una cosa che mi e rimasta impressa...una signora che apparecchiava x la cena in giardino con tovaglia a quadretti rossi e bianchi e fiasco impagliato di vino.... toscanita' pura!
Non ho niente male Fede
Che c avete pensato al giro che vi ho proposto? Vi va di farlo?
per che ora eri lì? io verso le 15.40, se mi incontravi tanto mi doppiavi
ps. ma il vino te l'ha offerto?
parlando di alcolici mi è venuta in mente la volta da ragazzetto che, assieme ai miei amici, decidemmo di uscire e fare un giro in mtb di pomeriggio, in agosto.
con il whiskey nella borraccia-
Oggi ho fatto la salita dell'olio...me la ricordavo piu tosta, invece è abbastanza facile (naturalmente a ritmo mio...ovverosia 23-24 minuti -mi pare, non insultatemi-
Ho inoltre scoperto una bella zona: faltognano mi pare si chiami...da vitolini svolti a destra e si trovano tutti strappetti che conducono alla casa di leonardo e, di conseguenza, sul san baronto..
Sabato ho intenzione di farmi queste zone: castra-faltognano e salita dell'olio, per scendere dal san baronto verso cerreto guidi ed i saliscendi che portano a poggio tempesti-san miniato (casa mia).
ganzo come giro
... per l'olio non credere chissa' cosa...fatto a stecca viene sui 14/15 quindi nel contesto del giro che hai fatto il tuo e' piu' che buono
Quindi io che scalatore non sono mai stato, in condizioni normali l'avrei fatto in 20 minuti...
Ma tanto già l'ho detto, penserò ai tempi piu in là (quando finirò di perder peso anche se è dura...debbo asciugarmi zona addominali, e non posso piu fare quelli tradizionali, causa la deformazione delle vertebre)...
Ora vado a sensazione con la schiena!
Ma tanto già l'ho detto, penserò ai tempi piu in là (quando finirò di perder peso anche se è dura...debbo asciugarmi zona addominali, e non posso piu fare quelli tradizionali, causa la deformazione delle vertebre)...
Ora vado a sensazione con la schiena!