Una cosa.. lo so che è presto ma.. si facesse un bel gruppone per andar a rifarsi gli occhi ad Expobike a Padova??è dal 21 al 23 settembre.. io proporrei per trovar meno gente venerdì 21 :-)
però non vi scordate del Giro delle Cerbaie del 23 settembre eh:angrymod:
Buongiorno raga!!Tra i ragazzi ci metto anche il capitano .. :-) Tranquillo bosse che tu lo sai che per me tu sei sempre "l'eterno ragazzo"..
@Plata: come al solito Fabio i tuoi racconti son davvero appassionantisarà che siamo innamorati di ciclismo ma son sempre coinvolgenti e molto istruttivi.. non capita tutti i giorni di far quel tipo di salite!! comunque Fabio capita eccome.. quest'anno mi è capitato proprio domenica scorsa come dicevo e Loo ha reso davvero bene l'idea, come ho sempre detto quest'anno per la prima volta ho lavorato su me stesso sotto il profilo "qualitativo" degli allenamenti.. intendiamoci bene.. come "profilo" intendo tra come ero lo scorso anno e come affronto questo Mi son sempre gestito bene ed al primo sgarro.. zacchete, subito beccato :-) Ma va bene così, è utile per "conoscersi" atleticamente per chi come a me/noi piace portarsi al "limite" Comunque caro Fabio hai sempre un motore fuor di maniera, è proprio una dote TUA.. Questa per me è l'ultima setimana.. poi tre settimane di vacanza dove la bici a livello "allenamento" non la prenderò a settembre mi sa che vu mi fate un culo come un paiolo!! :-) Occhio a Snake perchè per lui prevedo un agosto proficuo!! Se l'ultima di agosto sarò a Cecina (ancora per le ferie non si è deciso niente) magari spero di poter tornare in bici.. Loo al limite ci becchiamo ma e mi porterò i cappio per starti dietro!! :-) Settembre per me sarà più blando.. riinizio con il running e gestir tutti e due non è uno scherzo almeno per me.. e c'ho i pallino della maratona di Firenze ai 3h30m e un me lo leva nessuno :-) ho avuto una mezza proposta sul duatlhon, mi stuzzica non poco però è tutto da vedere.. il Costa dice che si può far bene ma.. vediamo un po'
@Loo: vera e propria macchina da guerra davvero, incredibile la tua PERFETTA gestione a livello fisico, non è facile e NON è da tuttiil bello è che il nostro Matt da sempre delle belle "dritte" in quanto ad allenamenti e performance.. i miei complimenti davvero, grande atleta con una gran testa
Una cosa.. lo so che è presto ma.. si facesse un bel gruppone per andar a rifarsi gli occhi ad Expobike a Padova??è dal 21 al 23 settembre.. io proporrei per trovar meno gente venerdì 21 :-)
......@Loo: vera e propria macchina da guerra davvero, incredibile la tua PERFETTA gestione a livello fisico, non è facile e NON è da tuttiil bello è che il nostro Matt da sempre delle belle "dritte" in quanto ad allenamenti e performance.. i miei complimenti davvero, grande atleta con una gran testa ......
New troppo gentilema non e' propriamente cosi'... la gestione, come dici te "perfetta" , in realta' non lo e', ed in primis e' frutto di consigli/indicazioni di altri (addetti ai lavori). E non ti dico quante volte NON andiamo daccordo* :rosik::angrymod: . Magari c'e' l'esperienza che aiuta, ma questo non significa che non ci siano state o ci saranno in futuro periodi o giornate di crisi, proprio perche' le variabili sono un'infinita'
impossibili da monitorare tutte
Ps *Discussione aperta oramai da due settimane "Modifica della FTP" ....:rosik::angrymod::angrymod:
ciao a tutti
:asd::asd: Mi immagino le scene... cmq a parte tutto, per la costanza che hai meriti solo applausi
la cosa ganza che ogni tanto si cambia idea...questo e' il momento in cui lui ha convinto me ( nel ritoccare la FTP ) ed io ho convinto lui ( a non ritoccarla ) e quindi siamo di nuovo punto e a capo :rosik::rosik:
Ho fatto due allenamenti con le nuove zone e pure essendo teoricamente sessioni tranquille sono risultate decisamente impegnative per nuova FTP.
Ps Stasera c'era un caldo incredibile , alle 19 sui 38 gradi...
Davvero Loo.. troppo caldoieri volevo mettere un giro tirato per lavorare in salita prima di riposare ad agosto dove purtroppo non potrò esser regolare poi una serie di fattori.. caldo, vento e gamba come vuota.. allora ho optato per un 50ino tranquillo stasera mi sa idem perchè ho poco tempo e vediamo se domani si fa qualcosina di decente
allora se ti buco le ruote forse riesco a starti dietroMi sa che siamo sulla stessa barca New... Anche io ieri sera giusto 42 km e nemmeno un ora e mezzo... In pianura anche anche, ma in salita proprio non ci siamo! Mi mancano almeno 2-3 km/h!Stasera un 50ino fra anda/rianda-allenamento bimbi... Ma credo sarebbe il caso di staccare un po'!
allora se ti buco le ruote forse riesco a starti dietro
ah no, non ho piu una bici
oggi sono andato a trovare beppe al mercato di empoli (questa settimana ci troviamo io e la mia ragazza ad empoli)...da solo !
Grandissimo!!Quindi ora stai ad Empoli prima di partire?
Si ! La mamma di claudia non ci sta..ed abbiamo occupato la casa con l'aria condizionata...se volete venirci a trovare tu e sara, anche la sera casomai, per una birra! Ci conto xche martedi scendo giu a sora dai miei
Ieri sera gia' meglio...diciamo intorno ai 35 gradi..
fatta una noiosa uscita completamente di scarico dopo avere sbagliato la sessione di mercoledi' dove ho infilato una decina di interval trainingche non c'erano hihihi
A che ne direste in pizzeria domenica sera? Ce n'è una qua ad empoli che ci piace..In effetti a Santa Croce non è proprio freschissimo come ambienteTi veniamo a trovare volentieri... il problema è che non è che abbiamo molti giorni disponibili! Domenica sera non abbiamo impegni... voi??
domattina c'è nessuno per una giratella in zona?
A che ne direste in pizzeria domenica sera? Ce n'è una qua ad empoli che ci piace..
Io domattina pensavo di fare Castra+Vinci giusto per non perdere il vizio...
Potremo trovarci allo stop in cima al castra dove rimette sulla strada del pinone(io venendo da prato mi resta comodo e NON faccio il castta con Te) poi si va fare il vinci...se mi dici l'ora a cui pensi di esserci mi organizzo...
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